２０２０年1月7日から9日までのこと

1月7日　火（左足痛再発）
前日、ジムから帰宅後左足に負荷をかけると、軽く痛みが走るようになった。
昨年末ほど痛くはない。
そしてこの日も、前日ほどではないが痛みを感じた。
痛みが軽いことから。筋肉疲労におるものと推定し、ジムを休み様子を見ることにした。
昼の間に、トレーニングカードのデータを、ＰＣの運動記録フォームに転記した。
その他昨日記の遅れ回復のため、昨日記を書いた。

1月8日　水　（時速8ｋｍランニング・短時間ならＯＫ確認）
昼頃、年末年始に大きな事件がいくつか起きていたのでそれをブログに挙げた。
午後からジムに行き、ランニングを行った。
時速7ｋｍで6分間　時速8ｋｍで4分間走った。
短時間ではあるが、12月下旬は時速7ｋｍで走ると、痛くて走れなかっただけに、時速8ｋｍで走れるということが再度確認でき、明るい希望を得ることができた。
しかし、歩行時でもハムストリングに軽い痛みがあるし、この日右足のハムストリングに、軽い引き吊環があった。
急に運動を開始したので、筋肉がついて行っていないと解釈したのだが、無理せず今後の様子を慎重に見守ることが必要と感じた。
夜はたまったレシートの整理を行った。

1月9日　木　（）
午前中から昼頃にかけて、昨日記を書いていたため時間がずれ込み、ジムに行く前に昼食をとった。
その後ジムに出かけたが、予想通り運動しにくかった。
この日は、ランニングをやめバイクと筋トレを行った。
帰宅後は副食づくりに追われた。