２０２０年3月16日から3月19日までのこと

3月16日　月
ＮＹ株式が過去最大の暴落をした。
いよいよ新コロナウイルスの影響が、本格的に経済に影響を与え始めた。
今（4月1日）では世界恐慌さえ話題に上りつつあり、感染はこの時点でも急拡大中だで、ピークがいつになるかさえ分かっていない。
この日は、食事関連家事を行いながら、gaccoの講座を3―4時間受けた。

3月17日　火
この日は副食製造と、昨日記投稿に時間を割いた。

3月18日　水
世界各国で入国制限が強まった。
新型コロナの、世界での爆発的感染と死者の増加は、とどまることを知らない。
夜になって、近くの公園でランニングを行い約2ｋｍ走った。
時速7ｋｍ余りで走るのがやっとの状態で、とても短距離でも時速9ｋｍで走れそうにない。
ジムでのランニングと、現実の屋外での走りとの落差を痛感した。

3月19日　木
食事がマンネリ化しているので新しいメニューを考えたが、思い浮かばなかった。
現在は週に2回程度、缶詰とハンバーグを使って昼食を構成しているがそれ以外はすべて、同じ丼鉢に具材を入れ電子レンジで煮たものだ。
出汁は、削り節と昆布と味醂と醬油を使っているので、申し分ないし、具材も鶏肉を中心に野菜やキノコをふんだんに使っているので、美味しく飽きることはない。
ただ３６５日、ほぼ同じものを食べるのはいかがなものかと考えている。
今のところ、変化を与えるためにとりあえず昼食に、缶詰　ハンバーグ　カレーをそれぞれメインにした食事を試作しているが、レトルト食品をもっといろいろ試してもよいと思っている。
ただ従来どうりの食事で、栄養の偏りはないと思っている。