久しぶりの腰痛

そう、火曜日の午後でした。
仕事中に席から立とうと思ったら、懐かしくも哀しい（？）鈍い痛みがありました。
う～ん、マズイ・・・
案の定、時間が経過するにつれて痛みが大きくなって行きます。

事が大きくならないうちにと、翌日、休みを取って10時に茅ヶ崎のカイロプラクティックへ。
ここも久しぶり。
以前ここにかかってから、腰の状態はずっと良かったのです。
それでも予防のため、朝晩腰のストレッチ（片方ずつ足を伸ばして反対側へひねる）を欠かさず、6月からは、仕事から帰ったら腹筋、腕立て、スクワットを続けていたのに・・・

確かに3週間ぐらい前から、右の腰から尻、ハムストリングスにかけてハリを感じていました。
また、練習で痛めたんだろうと思っていたけど、予兆だったみたい。

カイロのＩ籐先生の施術は、最初こそ心地よかったんだけど、ここという部位へのこれでもかという指圧とアクティベータによる治療は、予想にも増して痛いものでした。
久しぶりだったのでどれだけ痛かったのかも忘れていたんですねェ。
「ここまでひどくなる前に来るといいのに。」
前回も同じようなことを言われたことを思い出しました。

ぎっくり腰は、５～６月と９～１０月が多いそうです。
ゴールデンウィークや夏休みに体に負担をかけた分、その後に返しが来るとのこと。
帰り際に、Ｉ籐先生は
「この暑さでは、今年は忙しくなるなァ」

皆さんも気をつけてくださいね。

>>コメント
実は私も現在右臀部から大腿部裏にかけて痺れと痛みがあります。
座っていると危ない！
体重を落とすためのジョックを久しぶりにやってから痛みが続いています。

投稿者 埼玉のトレーナー : 2007年08月26日 04:18