暑さがぶり返してきて、疲労が蓄積する一方。
宿直ありの肉体労働でただでさえ寝不足なのに、おとといは深夜に3回も警報が鳴ってALSOKがくる始末で、寝ても疲れが抜けない。
それでもめげずに、きょうも次のメニューを3セット。
プランク 90秒
ドローイン 30秒
サイドプランク 左右30秒ずつ
ドローイン 30秒
ワイドスタンススクワット 30回
ドローイン 30秒
膝つき腕立て伏せ 10回
テニスやりたい……。
辻堂南部公園で試合やってみたい。
宿直ありの肉体労働でただでさえ寝不足なのに、おとといは深夜に3回も警報が鳴ってALSOKがくる始末で、寝ても疲れが抜けない。
それでもめげずに、きょうも次のメニューを3セット。
プランク 90秒
ドローイン 30秒
サイドプランク 左右30秒ずつ
ドローイン 30秒
ワイドスタンススクワット 30回
ドローイン 30秒
膝つき腕立て伏せ 10回
テニスやりたい……。
辻堂南部公園で試合やってみたい。