昨日、ヨガに参加してきました。
開始してちょうど半年が過ぎました。
大きな変化はないのですが、
精神的に心が安定してきた感じです。
生活が充実しているからでしょうか？
心地よい ドリームキャッチャーの音色が心地よく
窓から入る優しい風に癒されました。
今日は、肩周り、骨盤周りのコリを改善させるヨガ
呼吸に集中して身体の力を入れたり 抜いたり
一つ一つの細胞がげんきになる感じです。
先生の優しい声も心地よく身体の変化に気づきます。
今回から金曜日の夕方に開催されることになったので
お仕事の方も参加しやすくなりました。
今までご参加された方
参加者の方のLINEグループができました。
参加した方もそうでない方もLINEで繋がります。
ダイジェスト版になりますが、ゆっこ先生のヨガ
玉置妙憂さんのとてもいいお話し
私のハーブとアロマの話しが
発信されています。
気になるかた、お問い合わせくださいませ。