朝、晩は少し涼しい？ような気もするが、日差しが届く時間になるとまだまだ蒸し暑く、エアコンは必須だ。 今日は２日間の雨あがりで天気はよさそう。 洗濯物も外干ししている。 洗濯物も今は妻と二人暮らしになったので、それほど溜まることもないが、それでも最低でも３日に１回は必須。 パジャマやタオル類などは毎日二人分が出るので、最低でも３日程度で洗濯しないと、ほかの服、下着などと干すことになると干すのも、取り入れて片付けるにも作業が多くなる。 一度にあまり量が多くなるのはその作業を考えると、出来れば少しでも片付けたい。
昨日は接骨院に行って、電気治療、マッサージ、ウォーターベッドの治療をした頂いた。 右肘、右足付け根の痛みは昨日はかなり取れた。 ただし、一晩寝るとやはり痛みは戻ってきている。 これは以前から起床したときが一番痛みがひどく、起きてから少し身体を動かすと痛みはある程度少なくなる。
これは寝ているときの腕の姿勢、身体の姿勢などの問題だろうか？ それと、私は寝ている時間が１０時間程度あるので、この長い時間身体を横にして寝ている姿勢も問題なんだろうか？
それと、やはりギターを弾くことだろうか？ それとも他の理由がありそうな気もする。
今日は午前中の遅い時間にはリコーダーグループとの集まりがあるので、今日は行くことにしている。 まだ腕の痛みがあるので、無理するつもりはないが、 しばらく休んでいたので、今日は顔を出すだけでも行くことにしている。 なので、買い物の予定もあるので、集まりに行く前に買い物を済ませておきたいと思っている。 午後１時には練習は終わるので、終わったらすぐに帰ることにしている。
腕の痛みはとりあえず、昨日は処置してすぐなので、その効果は確かに大きい。 今日はまだその前よりも少しはいいけど、やはり少し痛みが出ている。
まっ、すこし様子を見ながら週に１回程度処置を続けてみようと思う。
昨日はギターの練習もある程度できた。 少し痛みもあるけど、ギターの練習も短時間で休憩を取り、姿勢（指の形、手の形も前の弾き方に戻して）、負担が少なくなるだろうと思える形にしている。
それだけではないかもしれないが、今後は痛みが出ないようなギターの弾き方、練習をしないといけない。
そして、筋トレも再開して、再びすぐに出来なくなったので、しっかりと直して、トレーニングも改めて始めたい。
