右肘の痛み、右足付け根の痛みが少し続いていて、特に朝起きる時が一番痛みがあるので、今日はなんとかその痛みを緩和したいと思って、近くの接骨院に行った。 口コミでも評価が高く、何よりも保険適用で治療費も安く済むので、週１回程度通うことも負担になることもなく、しばらくは通うことにしようと思った。 今日は電気治療を２種類、先生のマッサージ、ウォータベッドの治療をして頂いた。 院に到着して即治療を受けられたので、待ち時間もなく、とてもよかった。 約１時間２０分の治療をした頂き、かなり痛みは緩和した。 確かに治療前に比較すると痛みの箇所ももちろんだが、身体全体がとても楽になって、気持ちもストレスが取れて心地よい。
この痛みの原因がギターを弾くことなのか、筋トレ時の姿勢が良くなかったのか？ ともかく、筋肉の疲労と、腱の損傷？ 損傷とまでは言えないかもしれないが、少なくとも、骨などの損傷ではなく、筋肉系の痛みには間違いない。
ギターの弾く姿勢や腕、手の角度をもう少し見直して、負担が掛からない形を探すことになる。 それと、はやり長時間弾き続けるのは良くないので、３０分程度で一度休憩する必要を実感した。
もう高齢になって、無理が効かないので、身体のメンテナンスは必須だと実感した。 痛み止めなどの薬治療は出来る限りしたくないし、薬は副作用があるので、痛みが消えてもその後の別の不良が心配である。
しばらくはギターの練習もこれまでよりも減らす必要もあるだろう。 こうしてキーを打つことも負担が掛かるのだろう。
さらに、やはり何事も姿勢が問題だろう。 それでも、ギターの場合にはどうしても左足を足代に乗せて、右足を開き膝を曲げている状態なので、体のバランスは良いとは言えない。
左右で身体の態勢が違い状態を長く維持することはやはり負担が掛かるのだろう。 ギターを毎日弾き始めてからは９か月ぐらいになるので、その疲労が蓄積されてきた？ とりあえず、週１回程度通って、何とか痛みが悪化しない程度、もちろん、完治して元に戻すことが目的なので、通院しようと思う。
