７・２ ゴーヤ

街から「ゴーヤとスパムと卵」を預かり、豆腐を足して「ゴーヤチャンプル」を三皿作った。
一皿はうちで食べ、二皿は街の夕食用。
３皿目が一番うまくできた。

頂き物・さくらんぼ(A元さん)・・パリ祭の帰り。菅原洋一さん２曲。今年は間違えず良かったとのこと。


朝　・シュガートースト・バナナ・コーヒー
昼　・そうめん・ゴーヤチャンプル
夕　・バラちらし(夫・冷麺）・サラダ・味噌汁・ところてん・すいか