体に良いとメディアに取り上げられた食品は、今までどれだけあっただろう。
私も色々飛び付いたくちである。
手軽に手に入るものは尚更で、すぐスーパーにとんでいった。
私が今でも続けているものは多い方だと思う。
朝食としている｢スムージー｣の材料だから欠かすことはない。
｢アマニ油･おからパウダー･黒ゴマきな粉･スキムミルク･甘酒･抹茶･リンゴ･バナナ･柑橘類･小松菜･セロリ等々｣
テレビで取り上げられると、スーパーの売り場から消えるものは、ネットで購入したり予備を買い置いたりした。
健康でいられるのはそのお陰かもしれないと思っている。
朝 ･スムージー･コーヒー･あん食パントースト
昼 ･煮込みラーメン
夕 ･蒸しなすと茹で豚のテンジャンユ･サラダ･甘酢ゴボウ･ホットトマト
夜食･レアチーズケーキ･焼き芋
