いよいよ寒さも本番・・・そんな日がやってきました。
２日間どこにも出ないで家の中で過ごした後、昨日はサークルもあって ついでに買い物も
一日中車で出歩き、ない頭を使う木曜日の翌日は決まって頭痛と肩コリ
でも、きょうは貴重な晩秋の晴れの日
鎮痛剤も飲んだけど洗濯や掃除をしている間はずっと首から肩にかけて痛かった。
それでも、外に出て畑仕事がしたい！！
庭の冬支度もお天気が良い日でなくちゃ！イチジクの剪定もまだ残っている！
やりたいことがたくさんあるから、お昼ごはんもそこそこに外にでた。
１階のワンコルームにも午後には傾いた おひさまが入ってあったかそう 
まぶしそうに、外にいる私を見ている。
そんな２匹を横目で眺めながら 庭や畑を行ったり来たり
腰に負担がかからないよう同じ姿勢の作業は続けないようにしている。
あっちやったり、こっちやったりは私の得意とするところ 
あちらこちらに、やりかけた仕事を太陽に追いかけながら続けた。
ひとつ仕事を終えるたびに何とも気分がいい達成感がある。
ブロッコリーも大きくなって 白菜も少しずつ巻いてきた。
初めて栽培するものは特に うれしい 
（３株のうちまだ１株残っていたサトイモ）
気が付けば、頭痛や肩こりはすっかり忘れていた。
そういえば、NHKの『ためしてガッテン！』で、ひどい腰痛の人が
犬の世話をするようになって 痛みから解放されたという話をしていた。
慢性的なストレスを抱え、そのことばかりに集中していると悪循環で
痛みを抑える脳の部分（側座核）が働かなくなり痛みが強められている場合があるとのこと。
腰痛の痛みの原因はヘルニア以外の原因不明な人が大半で
痛みに対する対策として
自分の好きなこと楽しみを見つけることが側座核の働きを高め鎮痛効果を高める
そんな、腰痛の新常識として伝えていた。
私が一歩も外に出ないでいたアラレ混じりの寒い日に
仙台から泊まりがけで来た友人とゴルフコンペに出ていた夫。
その日は心配をよそに「全然大丈夫だった」とご機嫌で景品の商品券をおみやげに帰ってきた。
翌日、ワンコルームにある椅子が邪魔なので運んでもらったら 「腰が痛い
」と 
「俺のは、れっきとした椎間板ヘルニアの痛みだ」
明日はタイヤ交換してもらう予定だったが ムリだそうな。
ますます、使えそうにない我がダンナさまである。