ここのところ早朝ウォークを再開している。
今朝で4日目となった。
長女がかつて通った高校の向かいにある神社で朝の挨拶をし、駅まで歩き引き返してくる。
4-5キロ程を50分ほどで歩く。10分/kmペースである。
車で通勤し車で営業すると1日2000歩ほどしか歩いていない日もあり、これは足腰のためにも歩いたほうが良いと思ったのだ。
更には何より朝歩くと寝ていた身体の細部にまで血が流れていくように感じられ、頭もスッキリと色んな事を歩きながら考えれるのである。
きっといや間違いなく高血圧にも良いはずである。
あまりガチガチにすると重荷になるので、出来る時に出来るだけという感じで続けていこうと思っている。
