コロナ以来初めて営業再開した会員となっているサウナへ行ってきた。
他府県からの来場自粛、入口での検温、アルコール手消毒と徹底していた。サウナも10人以上は断りの文句があり離れて座るようタオルも離して敷かれていた。僕がいる間はMAXでも5人程しかいなかった。
久しぶりにサウナ10分→水風呂2分→露天チェアでボーッと10分
これを昨日は４セット。しっかり整ってきた。
これからサウナ解禁を確信した。
ぬか床生活をするようになり朝きっちり白米を食べて昼も腹一杯なるまで食べていたから体重計に乗ると自己記録の69.2キロを叩き出した。これは7年前に禁煙した時と同じ値である。
早速今週から糖質制限ダイエットを実施する事と決めた。