さらに６キロの減量
８０キロから７３キロになって、１２年間は体重はまったく変わりませんでした。
食事の量や運動量を一定にした、日常の生活パターン、ペースとリズムを保ち、繰り返していると、それに見合った体重に落ち着く、なにか法則の大発見でもしたような気分になりました。
それと同時に、もしかして、体重が思うように、自由自在にコントロールできるのではないか、そんな希望のようなものが湧いてきて、それなら、あと５～６キロくらい減量してみようか、と思い立ちました。
体重８０キロ；ＢＭＩ＝２６，８ （判定＝肥満Ⅰ度：ＷＨＯ＝前肥満）
体重７３キロ；ＢＭＩ＝２４，７ （ぎりぎりセーフ）
目標体重６７キロ；ＢＭＩ＝２２，６ （判定＝正常：ＷＨＯ＝正常）
さて、どうすれば、目標の減量が達成できるか？
７３キロ⇒目標６７キロ、マイナス６キロへ
痩せるサプリメントなど、使う気は全くない、食事の量も質も、変えるつもりもない。
もう少し、運動負荷をかけてみるか？
１日おきの水泳（１回１３００～１５００メートル）に、なにを負荷するか？と考えました。
以前から云ってはいたのですが、ちょうどその頃、女房殿が、「犬を飼いたい、いますぐ、どうしても、・・・」もう矢も盾もたまらない衝動にかられました。
生き物を飼う以上、いろいろと生活に制約も加わり、義務と責任の重さを考えて、かたくなに「反対」を表明したが、「見るだけでも、・・・」とペットショップへ。
そこで一目惚れしてしまったのが、生後４ヶ月のシュルティー・鹿児島生まれのメス、「ラン」でした。
「連れてってーッて顔してる！」もう、こうなったら、どうしようもありません。
噂で聞けば、売れ残ったペットたちは、適当な頃合を見計らって、処分？されるのだとか。
それでも「飼うの、止めよう」とでも云ったら、いい歳して、いまにも泣き出しそうな気配。
そこから、隔日の水泳に加えて、天気がよければ毎日「ラン」との１時間の散歩が始まりました。
体重など、どうでもいい状態で始まったウォーキング。
ところが、どうでもいいどころか、劇的な変化が起こりました。