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少し前の記事にも書きましたがゴールデンウィークは奥さんの実家の長野へ。

奥さんと娘は5月2日の昼過ぎに先に電車で、私は仕事を終えてからひと眠りして3日の朝4時に出発。

楽勝かと思っていたらとんでもなかった。

結局かかった時間は9時間。途中1回だけ休憩。境川でトイレに行き、コーヒーを飲み、十分にストレッチ。

車内でも腰回りや仙腸関節部、股関節部、大腿部などにミオラブをおこなったり、できるだけ（与えられている条件の中で）同一固定姿勢をとらないようにユラユラ動かしたりしていたおかげで今回は全く腰痛はでなかった。結局、往も復も大丈夫だった。

※もちろんこれらの対策は渋滞にはまっていて動かない時に


1泊2日だったが楽しかった。いとことも原っぱでキャッチボールしたりドッチボールしたりと童心にかえって楽しんだ。

長野はとてもいいところ。こういうところが（奥さんの）実家で、こどもがあそびにくることができるのは本当にうれしいし有難い。

親戚も集まって一緒に遊べるので娘もいつも楽しみにしている。



朝、近所を少し走った。朝の景色は格別で心が洗われた。