大腰筋と骨盤

「骨盤後傾を防ぐ」の記事をupしてから11ヶ月、防止対策への理解は一段と進み、骨盤後傾には〈大腰筋〉の衰えも大きく関与することを知って、漸く本丸にたどり着いた思い。今回は脊椎と大腿骨を繋ぐ、外から見えないインナーマッスル、大腰筋に注目してみたい。脚を前に出すとき、この大腰筋が収縮して大腿骨を前上へ引き上げる。この時、筋の上端が着いている腰椎には、前下方向に引く力が働く。大腿骨を引き上げる運動の主体 . . . 本文を読む