2021/04/09

ちょっと小寒い日でしたね。

昨日は一日外仕事で心地良い疲れが得られました。

時に肉体労働は良いものです。

先月の初め頃、脚が弱っているのをかんじて脚の筋トレを始めました。

先日から縄跳びも再開。

ほぼ一年ぶりなので跳べるかな、

チョット心配だったけど、

だいじょうぶちゃんと跳べました。

今回は一度にたくさん跳ばず、

二十五回を1セット、

今日は５セットです。

血液をサラサラにする為には

脂肪を燃焼させるのが一番でしょう。

縄跳びをするその先には春の野山が…

きれいです☆