メチャクチャ寒かった昨日から季節はすっかり冬に移行した模様です。
今日はバレエの日でした。
思えば一年前、初回の体験教室に行った時、
あの時もやはり発表会を前にしてわさわさしている雰囲気でした。
今日も発表会に出演する方々が衣装を合わせたりして
一年前のあの雰囲気が蘇ってくる様な時間でした。
一年経ちました。
あっという間。
そしてほとんど進歩のない私。
いえいえ、初めの頃はレッスンが終わるとあちこち体が痛くて
教室のある三階へ上がるのも息がフーフーいってたんです。
でも今はなんなく階段が上がれる様になってるし
身体が痛いことも無くなりました。
週一といえども規則的に体を動かすのは良いことなのでしょう。
今回発表会に出る人は四人。
そのほかの人は
一回は出たけどステージに上がりたくてやってる訳じゃないし
週一の基礎練習が身体に良いから通ってるっていう人が多いです。
私も今更バレリーナになるつもりはないので
発表会に出る機会はないかもしれません。
バレエのレッスンで股関節の運動や脚の筋肉をつける運動をしていますが
老後の身体にとって大切な運動だと思います。
これからもずっと続けたい🌟
少し前のバレエ教室での出来事なんです。
レッスンは始めストレッチ、その後バーにつかまって色々とバレエの基礎運動をしますが、
その時に時々コーチがやってきて
足の位置を直したり、手の位置や形をアドバイスしてくれます。
その時は私の膝をもっと伸ばしてと言う注意でした。
左の膝です。
私の左膝は変形性膝痛症で少し前は水を抜くほどでした。
コーチもそれを知っています。
だから無理はさせられないって思ったのでしょうね。
もっと伸ばす様注意した後に、本当に密かな声で伸びてね、伸びてねと言ったのです。
私もその瞬間は出来るだけ足を伸ばすことに気がむいていたので
そのことはすぐに忘れていました。
ところがそれから数日後、いつもの様に座卓を前に座った姿勢から
ヨイショと立ち上がる時、耳元に伸びてね、伸びてねと言う
コーチの密やかな声が蘇って来たんです。
その途端に意識が自分の脚を伸ばしました。
そうだは、普段の生活でも出来るだけ脚を伸ばす様心掛けることが大事です。
コーチのおまじないが功を奏しているじゃないですか。
大きな声で言われるよりも密やかでも聞こえるように唱える方が
かえって効き目がある様です。
因みにおまじないって漢字で書くと御呪いです。
なんとなく呪いがかかっている様で使いたく無い漢字ですよね。
こんな時はひらがなでおまじない。
これが白魔術というものですかね🌟
バレエ教室の日でした。
朝出かける前にレオタードに着替えますが、着替えてからトイレに行きたくなると面倒です。
今朝はそのパターンでした。
それから髪の毛をお団子にするゴムの輪っかが見つかりません。
慌てて探して泡を喰い家を出るのが遅れました。
出かける前にいつもバタバタする癖を治したい私です。
さて今日のバレエ教室。
人数は少なめでした。
先週の半分くらい。
先週来ていたMちゃんは今日は来ていませんでした。
エムちゃんは何歳くらいでしょう。
十八くらいかな。
小さい時からやっているのですっかりバレリーナの体です。
バレリーナの身体と言っても近くにバレエを踊る人が居ないと判らないかもしれません。
私たちのコーチもそうですが小さい時から踊っている人って身体がもう完全にバレリーナ。
まず立ち方が違います。
その立ち姿に憧れてスタートしたのが初めです。
自分でも驚くくらいレッスンは楽しくて、もうすぐ一年になりますが
毎回楽しく体を動かしています🌟
今日は週一のバレエ教室でした。
先週末遊びに来た友人が尋ねるので改めて数えて見たらバレエを始めてもう十一ヶ月にもなって居ました。
早いものですね。
去年の今頃は如何しようか迷って居た自分が今は鏡の前ですまして立っています。
始めた頃は鏡に映る自分の姿が恥ずかしいくらいでした。
体全体が張りのない風船のように見えたものです。
でも今はだいぶスッキリとしてきましたよ。
お腹が引っ込んだとは言えませんが以前に比べれば
体に緊張感が漲ってシャキッと見えます。
コーチが何時も下半身は下に伸び上半身は思いっきり上に引っ張られているようにイメージしてください、と言ってます。
今日の練習では動作ごとに肩が上がってしまう自分の癖にやっと気が付きました。
今まで言われた時には直していたけど
言われなければ注意がそこに言っていませんでした。
今日も一度コーチに指摘され、それからは意識的に自分で肩の位置をチェックできるようになりました。
成長しています🌟
バレエ教室で汗をかいて来ました。
コーチの言う意味がやっとわかる様になって来ました。
それまでは唯々前の人のやるのを真似するのが精一杯。
でも最近は動作の順番など理解できる様になってます。
ここまで来るのに九ヶ月かかりました。
コーチにはいつも足は床に突き刺す様に伸ばして頭は反対に上に引き上げられる様意識して、
とそう言われます。
両腕を上に上げ爪先で立ち、足を細かく動かして回転します。
手の指もつぼめてできるだけ細く長く見える様に整えます。
バレエって上下に長く伸びる動作が多いんです。
上に伸びた時に重心をどこにかけるか、それが問題です。
ただ伸びただけだとグラグラして倒れてしまいます。
私はまだそれが出来ません。
今日もグラグラしていたのは私だけ。
中々難しいです😓
でも滝の様に汗をかき、揃って運動するのは楽しくて週一に練習が待ち遠しいくらい🌟
