値下げもいいけれど。

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今日はちょっとばかりお腹がぐずっています。

何をした訳でもないんだけどな。

いつも突然だから、訳が分からないけど、仕方ないね。

薬飲まなきゃなんないから、なるべく消化のいいものを最低限食べてるけど。


+++++++++++++++++++++++++++++++++



最近値下げする店が増えてるよねぇ。

不景気に値下げするって逆行してるみたいだけど

薄利多売でも客が増えれば利益になるってことなんだろうな。

確かにユニクロとかマックとか絶好調だからね

その流れに乗ろうってのは分かるけど

そうそう上手くいくんだろうか？


いずれ景気が戻れば価格も戻すんだろうけど

客がそのまま残るかどうかは怪しいような気がする。

結局値下げが首を絞めることにならなきゃいいけど。


ユニクロなんかは元々安いんだからね。

そこにケンカを仕掛けるのは、無謀のような気がするんだけど。

元々安いってことは、ちゃんと利益を考えた上での価格設定なんだもの。

ユニクロはデザイン性も品質も高いしね。

最近はブランドとして認知されてるでしょ？


しかしイオンが赤字というのはちょっと意外だった。

地方じゃ絶大な支持を得てるし

一種のアミューズメントパーク化してるもの。

意外と売れてはいなかったってことなのかな？？

そういえば売り場によっては人がいなかったりするものな。

食品もね例えばお菓子なんかはドラッグストアの方が安かったりするし。

日用品も価格には大差ないものな。


牛丼なんかも安くなってるけど、これはちょっと悔しいな。

かなりお世話になったし、大好きだったしね。

最近は女性も食べに行くようになったよね。

つゆだくに卵かけて食べると、美味しいんだよなぁ。

やっぱり吉野家が一番だと思う。

すき家もけっこう行ったけど。

今は行けなくなっちゃったからね、残念だな。


なんか最近株価もじわじわ上がってて

減産してた工場も徐々に生産が回復し始めて

なんだか経済が回復してるような気がするけど

いやいや、まだまだ油断は禁物だな。

米国初の爆弾はまだ残ってそうだし、中国も経済成長が減速してるしね。


特に投資してる方は、お気を付けて！











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難民になってませんか？

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皆さん、難民になってませんか？

といっても昨今話題の『ネットカフェ難民』や『派遣難民』ではないよ。

僕が言ってるのは



『医療難民』



です。

医療難民とは何か？というと

病気に効くと言われれば片っ端から手を出し

いい先生が居ると言われればどんなに遠くても出掛けていく

そんな方達のことです。


まぁ医者を選択するのは患者の権利だし、大事なんだけど。

僕は腕よりも信頼できるかどうかを優先するべきだと思うな。

ヤブじゃどうしようもないけど、そんな医者をそもそも信頼しないでしょ。


確かに”藁にもすがる”気持ちなのは理解できますが

大金も労力も使って、結局効果がなければ

それが原因でまた病気が悪化する可能性もあるしね。


例えば「○○の病気に効果有り！」みたいな健康食品があるとする。

確かに成分にはそんな効果のものも含まれている。

だけどね、それって数日や数ヶ月で効果なんか出ないし

何年も続けたところで、それだけじゃ効果は出ない。


やっぱり大切なのは『睡眠』『食事』『運動』『脱ストレス』だったりする。

その上で効果のある食品を摂取するのが正しい。

あくまでも”効果のある”ものをね。


世間に出回ってる健康食品で

『病気に効く』と謳ってるものは、ほとんど疑って正解！

ものによっては月に数万円もの負担になるものも少なくないから

僕は手を出さない方がいいと思うな。


多分ビタミンやミネラルのサプリメントの方が

よっぽど身体にはいいと思うけど。


それもこれも基本となる生活習慣が出来ての話。

基本が出来てなきゃ、何やったって満足な効果は出てこないでしょ。

結局病気になる原因の多くは、生活習慣の乱れでしょ？

だったらそこをリセットしないと、スタートラインには立てない。


例えばあっちが悪い、こっちが悪いと言いながらタバコを吸ってる人。

そんな人の病気が治るわけ無いじゃん！

主治医だって看護師だって、家族だってさ当事者の病気のことを思って

いろいろ治療を考えたり、世話を焼いてくれたりしてくれてる訳でしょ？

だったらね、当事者だって意識と生活を変えるべきだと思う。


あのねこれは僕の経験だけど

タバコ辞めるのって、言うほど難しくないよ。難しいと思い込んでるだけ。

特に今は禁煙グッズも多く出回ってるし、禁煙外来なんてのもある。

昔より全然禁煙しやすい環境になってるんだもの

それを利用しない手はないよ。


そもそも薬をきちんと飲んでます？

人って解熱剤や痛み止めみたいにすぐ効果が出て実感できるものじゃないと

「飲まなくても同じじゃないの？」

なんて思ってしまう。面倒なのもあるし。


僕が飲んでる抗ガン剤なんてまさにそう。

特に僕は現時点でガンが再発も転移も認められて無いわけで

その状況で毎日３回飲み続けるのは、本当に面倒です。

効果があるのかどうかも分からないし。

薬飲みながらも「明日転移が見つかるんじゃないか？」なんて

不安を抱えながら暮らしてる。

それでも飲まないよりは飲んだ方がいいんだよね。


宝くじは買わなきゃ当たらないってよく言うけど

薬だって飲まなきゃ効き目はないんだもの。

効果が直接的に実感できなくてもね。


とにかくさ、いろんなものに手を出す前に

生活という基本を正常に戻しましょうよ。

そうしなければ、何をしても無駄になってしまうからね。





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胃切除後の食事（補足）

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胃切除後の食事について書いたけど

じゃあ今はどんなものを食べているのか？というと

うどんは頻度が高いね。

うどん食べてお腹の調子を崩したことは、まだ一度もない。

ダンピングもないな。


うどんてね、暖かいのをゆっくり食べても、腰が強いから延びにくいんだよね。

これはかなり有り難い！

稲庭うどんみたいな細いのは延びるけど。

でもうどんて不思議と延びても食べられるんだよな。

そばやラーメンは気持ち悪いけど。

まぁ伊勢うどんなんてのは、ハナから柔らかいのが人気だったりするしね。


最近はカレーうどんがお気に入りなんだけど

僕は辛いのは苦手だから、市販の甘口カレー（レトルトね）を買って来て

うどんにかけて食べてます。

添え付けのスープを１／３残してかけるのがコツね。

そうすると和風出汁がきいて、おそば屋さんのカレーうどんになる。

スープが多すぎると、とろみが消えちゃう。


グラタン＆ドリアなんかも好んで食べてる。

これもお腹にはかなり優しいね。

栄養士さんもお勧めだったし。


朝に限らずお粥もけっこう多い。

レトルトだからそろそろ飽きて来ちゃったんだけど

ちょっと自分で作ってみようかな、なんて思ってる。

スープや具材に工夫すれば、けっこう楽しめると思うんだけど。


パスタも意外とお腹には優しいな。僕にはね。

あまり調子を崩すことはないもの。

ただ食べてると冷めて来ちゃうけど。汁物じゃないし。

レンジで温めればいいんだけど、面倒だからそのまま食べてる。


おかず関係だと卵・魚・鶏肉が多い。

僕は料理ってほとんどしないけど、卵焼きと目玉焼きはかなり上手くなったね。

卵って昔は精力剤だったりもしたから、食材が制限される身には

貴重なエネルギー源になってます。

単純に好きだしね。


鶏肉はかなり重宝してるな。

鶏肉でお腹を壊したことは今まで一度もない。

フライドチキンが食べられないのは残念だけど。

アスリートが好んで食べるくらいだから、身体にはいいんでしょうよ。


スイーツやお菓子関係は大抵大丈夫だね。

もう間食でもしないと体重増えないしさ。

一食の量が少ないからな。


果物も大丈夫だな。

バナナはかなり食べるようになった。

リンゴはちょっとお腹の調子を崩す事が多いから、敬遠してます。

ジュースは好んで飲んでるけど。

便秘の時なんかは逆にいいね。


ああ、お寿司もけっこう食べてるね。

小分けして食べられるから、都合がいい。

いろんなネタを楽しめるし、酢飯もいいみたい。

外食するにはいちばんいいかも。

回転寿司なら自分のペースで好きなモノ食べられるし。

まぁ生ものなのがちょっと気にはなるけど。


てことで、ちょっと補足でした。













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胃切除後の食事（２）

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昨日は天皇・皇后両陛下のご成婚５０周年ということで

記者会見のご様子など拝見しておりましたが


いやぁー、お二人のお姿は和むねぇ。

お互いがお互いを思いやって、「感謝いたします」だって。

そんな夫婦市井にはもはや絶滅危惧種になってるな。

微笑ましく拝見いたしました。



+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



ということで昨日の続きです。


昨日は『食材・食品』について書いたので

今日は『食事の仕方』と『食事の量』についてです。

別々に書くほどでも無いので、一緒に書きます。


食事の仕方は何度か折に触れて書いてるけど



『とにかく出来るだけゆっくりと、そして十分に咀嚼する』


これが大事！

極端に言うと


『一口食べたら、少し休憩』


そんな感じ。

次々に食べてしまうと、下痢したり酷いとダンピングしたりと

ちょっと辛い目に遭ってしまいます。

食べることに集中しないで、何かしながら思い出したように食べるのがいい。



胃切除してしまうと、噛むことは胃の代わりになるので

とにかく形が無くなるまで良く噛むのが大事！！

主治医曰く「ドロドロになるまで」噛むのが正しい。


するとね、自然と柔らかいものを食べるようになってしまう。

あまり噛まなくても済むから。

ライスも柔らかめで炊いたり、お粥にしたり。

肉よりも魚を好むようになったし。


パンはね、意外とお腹に溜まります。

お米よりもゆっくり食べて、しっかり咀嚼した方がいいです。

パンはダンピングになりやすい気がする。僕はね。


時間的には食べるものや量にもよるけど

僕は４０分～１時間を目安に食べてます。


量的には胃を切る前に食べてた量の２／３程度かな。

半分だとちょっと少なすぎると思う。

時間を掛ければもっと多く食べても大丈夫だけどね。

フランス人みたいに２時間くらい掛けて食事すればいいんじゃない？


何にしろダンピングは食後１時間程度経ってから起るから

食事の仕方には本当に気を付けた方がいいです。

今僕にとって食べることは→薬を飲むためだったりするから

楽しくはないよね。義務みたいだもの。



そんなとこかな。









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胃切除後の食事（１）

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ここで胃切除後の食事について、うだうだと愚痴など書いてますけど

現在の食事状況など書いてみようと思います。


大きく分けると

『食材・食品』『食事の量』『食事の仕方』

になるかな。

ではそれぞれについて。


☆『食材・食品』


どうしても食べられるものには制限が出来てしまうんだけど

特に”油（脂）もの”と”消化の悪いもの”

はあまり食べられない。

具体的に書くと


○油（脂）もの

　　天ぷら・コロッケ・カツ類（トンカツなど）・ドーナツ（油で揚げたもの）・

　　揚げパン・フライドチキン・油揚げ・中華料理などの炒め物・脂分の多い魚・

　　脂身の多い牛肉・油分の多いスープ・・・・などなど。


上記はね、全く食べられないかというとそうではなくて

少量なら問題ないし、人によっては大丈夫な場合もあると思います。

あくまでも僕が基準だから、そこは試してみるしかない。

油の種類によっては大丈夫だったりするし。

少量というのは、揚げ物だと冷凍食品でお弁当サイズの総菜が売ってるでしょ？

あれくらいなら大丈夫。炒め物なら小鉢に軽く盛った程度。

例えば目玉焼きなどに使用する量なら問題ないです。

牛肉や脂の乗った魚って健康体でも、歳を重ねると辛かったりするでしょ？

胃を切っちゃうと処理能力が極端に低下するからね。



○消化の悪いもの

　　ラーメン・イカ・たこ・貝類・繊維質の生野菜・噛み切れないモツ類・
　　
　　歯ごたえのある肉類・・・・・などなど。


特にラーメンが食べられないというのは、かなり辛いかな。

食べたとしてもね、どうせ時間掛かるから延びて来ちゃうし、冷めてくるしで

美味しいのは最初だけなんだよね。

だから蕎麦も温かいのはあまり食べない。うどんは腰が強いから温かくても伸びにくくていいんだけど。



他にはね例えば流行りの”卵かけご飯”とか”お茶漬け”とかは

咀嚼がし難いからあまり食べない。

”カレー”なんかもそうだね。

納豆やとろろなんかのねばねば系も難しい。

要するにお米がバラバラになるでしょ？

するとようく噛まないといけない身にとっては、難しいということになる。

僕らの場合は、噛む＝胃の代用だから、形が残ったまま飲み込めないんだよね。

「カレーは飲み物」なんてとんでもないです！


それとこれは人にもよるんだろうけど

僕は冷たいものをそのまま摂ると、お腹の調子を覿面に崩します。

アイスとか冷たいジュースとか、ヨーグルトやゼリーなんかも。

健康な人は胃に一旦留まって、それから腸に落ちるからいいんだけど

胃を切るとそのまま直で腸へ流れていくからね。


あまり気にしないで食べてる人も居るだろうけど

多分痛い目に遭ってるはず。

食べるものの傾向が偏ってくるんだけど、そこは何とか工夫するしかない。

野菜ジュース飲むとか、サプリメントで補うとか

この際料理上手になってしまうとかね。



なんか長くなってしまったので、後の二つはまた明日にします。

では、また。











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ちょっと違うんじゃない？

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日本の医療制度っていろんな問題を孕んでいて

それは監督省庁である厚労省にも問題はあるんだけど

僕は厚労省を非難するだけじゃ改善されないと思うんだよね。


むしろ問題は大学の権威主義にあると思うんだけどな。

結局医師不足にしたって、大学が手持ちを出さないからでしょ？

研修医が自由に研修先を選択できるようになって、大学が人材を囲い込んじゃった。

何で日本の医療は大学があんなに力を持ってるんだろうね。

不思議で仕方がない。むしろ医療の充実に尽力すべきだと思うんだけど。


医学部の教授や学部長ともなれば、それは権威は相当なものらしく

逆らうなんてことは許されないことも多いとか。

もちろん人物によるんだろうけど。


科による対立も多く、本来病気に上下がある訳ないんだけど

やっぱり外科や内科は花形として立場は強い。

外科の中でも上下があるらしく、何だか面倒くさい社会だと思うよね。


現在”ゴッドハンド”としてＴＶ露出も多い脳外科医のＦ医師は

日本の大学の馬鹿げた権威主義とメンツに嫌気が差し

アメリカへ居場所を求めたらしいです。

とすると海外の医療現場というのは、実力主義なんだな。

少なくともアメリカは。


万人に不足のない医療制度や環境を整えるのって大変だけど

やっぱりねそれは国民のために、最も必要なことだと思うんだよね。

少なくとも国民に見える努力をするべきでしょ？

今は何してるのか、そもそも何かしてるのかさえ疑わしい。


それは何年も状況が変わらず、いやむしろ制度としては後退しているようにさえ見える。

研修医のことも、後期高齢者医療制度も、助産師さんの制度にしても。

健康保険適用の医療報酬にしてもそうだよね。

長期入院は報酬基準が引き下げられるから、患者の追い出しに繋がっている。

何もかも結局割を食うのは国民なんだよね。


愚痴は尽きないので、この辺で。









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ダンピング。

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昨日はね今までで最大のダンピング症候群に襲われました（とほほ・・）

体中の筋肉はピクピクと痙攣してるし

お腹の調子は悪くなるし

胃は気持ち悪くなるしで大変だった！


特に全身の痙攣が酷かったな。

動けない訳じゃなかったけど、他人が見たら救急車呼ばれてもおかしくない。

だって服を着てても分かるほど、筋肉が痙攣してるんだもの。

特に脚が酷かったような気がする。


トイレ行って出すもの出したら少しましになった。

結局２時間くらい掛かったかな？収まるのに。

多分食べたものが悪かったんだと思うけど

食べ方が悪かったのかも知れない。


そのうち収まると思ったから、じっと耐えてたけど

大病するといろいろな経験をさせてくれるわ。





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まだまだいるんだね。

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有名タレントが結核にかかったことで、俄にクローズアップされてるけど

年間二万五千人以上の人が感染してるんだってね。

結核発症者がいるっていうのは知っていたけど

思ったよりも多い数字だった。


都市部に多いっていうのは頷ける。

飛沫感染だから、要するに密閉された空間に大人数が集まってると

感染しやすいってことだものね。

通勤電車なんて、まさに格好の舞台でしょ。


僕も一時期横浜から東京まで電車通勤してた時期があるけど

今思うとあんなものによく乗ってたなと思う。

まさに殺人的だもの。

会社に着いた頃には既に疲れちゃってる。


同じ車両に咳なんかしてるのがいると、気になって仕方なかったな。

マスクしてればまだしも、何もしないで咳してる奴いるでしょ？

あれは許せないよね。


病院行っても側で咳なんかされると、やっぱり気になる。

その人も病気だから病院へ来てるんだもの。

「マスクくらいしようよ」って思う。

それこそ結核だったりしたらシャレにならないよね。


今は完治する病気だけど、それでも数ヶ月の長期入院になるし

周りの人には不安を与えるしで、決して軽い病気じゃない。

江戸時代は死の病だったのを考えると、進歩はしてるけど。

時代劇の『労咳（ろうがい）』ってのは、結核のことだね。


僕は肺に持病抱えてるし、かなりぎりぎりの状態だから

結核なんて掛かってしまうと、もしかすると・・・って不安はある。


初期症状は風邪と似通ってるけど

１０日以上続くようなら疑ってもいんじゃない？

総じて風邪よりは症状が酷いらしいし。



とにかく風邪であれ何であれ

咳やくしゃみが出たらマスクしましょうよ。

それが周囲に対するマナーだもの。






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北のミサイルは、予想通りなんて事無く終わったでしょ？

そもそも騒ぎすぎなんだって。だからつけ上がるんだもの。

奴らの思惑にまんまと乗ってる。


本来なら経済制裁強化とかするんだろうけど

北の食糧事情が最悪なのは知ってるからね、そうそう強行にも出られない。

だって割を食って飢えるのは弱い国民なんだもの。

それは人道的にためらうよね、やっぱり。


国連も安保理を招集したらしいけど

結局具体的に何が出来るとも思えないな。

厳重抗議がいいとこでしょ。

理事国の中国は支援国なんだし。


指導者の思惑で国の方針が決まる国家って、実際怖いよね。

核だって指導者が「やる！」って言えば「分かりました」って始まっちゃうんだもの。

何かを決定する際のスピードの速さは、それ自体が脅威となる。


もちろん核を撃つことは無い。今のところは。

撃たないことが、強力な外交カードになるのを知ってるからね。

撃ってしまったら、国ごと潰されちゃうのも知ってるし。

彼らにとっては最後の手段だったと言っていい。

そこまで国の内情は疲弊してるってことだな。


だからどうしようもなくなったら撃つかも知れない。

世界はそれを恐れてる訳だね。

やりそうでしょ？あの国は。

だから効果がある。


どこかの小国やテロリストに売るかも知れないし。

何でも有りだと思ってしまった時点で、世界は負けてるんだよね。

金正日の外交をみてると、最後の線は絶対に越えないよ、彼は。

外交の駆け引きに関しては、日本の政治家は誰も適わない。

それだけの判断力を持ってるよ彼は。


一見無茶苦茶してそうだけど、実は効果を計算してる。

しかも一線を越えないギリギリのところを見極めてる。

何故彼がそうなれたのかと言うと、生まれながらに指導者を義務づけられてたから。

彼に起った全てのことは、その為にあったんだから

指導者としての感覚が身に付いたのは、当たり前なんだな。


日本の政治家は政治家になる為の勉強はしても、指導者としてのスキルは磨いてないからね。

いい大学に入る為に勉強してる奴らと一緒。

つまりそこがゴールなんだね。


いいように翻弄されるのは、当たり前っちゃ当たり前って事だね。







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騒ぎすぎ。

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今日は昼頃突然番組中断して


『北朝鮮からミサイルが発射されました！！』


なんて緊迫した報道が流れたと思ったら

そのすぐ後に


『ミサイル発射は誤報でした』


だって。

思わず笑っちゃった。

政府もマスコミも、北朝鮮に翻弄されすぎだよね。

最も今回は政府が勝手に早とちりしてマスコミに流したみたいだけど。

せっかくの緊急警戒警報システムも、宝の持ち腐れだわ。


何だか僕はのっけから騒ぎすぎのような気がしてる。

もちろんミサイルを撃つっていうのは、大変なことだけど

まともに本土を狙ってくる訳は無いし

あっちは脅して喜んでるような気がしてならない。

思考レベルは小学生と一緒。


そんなことなら勝手に支配されてる竹島や北方領土の方が、よっぽど問題だと思う。

竹島には高射砲まで配備してるんだよ。

北方領土なんか、支援物資持って行ってるのに

「入りたきゃビザ持ってこい」

なんて急に事前に何のアナウンスもなく言ってるし。


北朝鮮は確かに問題多いけど、ちょっと気にしすぎじゃないかな？

だから図に乗るんだと思う。

拉致被害者だって、元々は拉致船目の前にして何もしなかった国の責任も大きいし。

憲法９条に縛られすぎだよ、日本は。

するべき事はしなきゃダメじゃない。

国民を守れなくて、何の憲法だと思う。


ミサイルは明日撃つのか明後日なのか知らないけど

結局大したこともなく終わるよ。

核ミサイル撃つって言ってる訳じゃないもの。


そもそも核開発を止められない時点で、世界は負けてるね。

どうしようもなく強力なカード握られちゃったんだもの。


多分ね日本は今から核爆弾作り始めても

北朝鮮より早く小型化してミサイル作っちゃうよね。

日本の工業技術力って世界一だから。

ただ物理学者が協力しないだろうけど。



とにかく北朝鮮の戦略にまんまとハマリすぎだってことだね。

日本の政治家じゃ仕方ないけど。





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