花粉症が楽なわけ？

今年の花粉症　なぜか　ほとんど症状が出ない。


　いつもより確かに　花粉の飛散が少ないのはそうなんだけど、


今、花粉予報みると　「非常に多い」レベルなのに

　ちょっとのどがイガイガするとか、くしゃみが出るとか。


いつもだったら、薬飲んでても　マスクの中は　ダダ漏れの鼻水でいっぱい。


　娘も　市販の薬のみで、夜いびきもかいていない。


もしかしたら、　ず～っと食べている「ヨーグルト」が

　ここへきて　効果が出始めた？


どうも　そんな気がします。


　長年ずっと悩まされた花粉症。


もちろん、飛散が　例年の何倍ともなれば　症状はでるのでしょうが、


　少ない年とはいえ、今は飛散のピーク。


やはり、腸内環境が　改善された結果ではないか・・・と。


　我が家では　この何年か、気を付けて「発酵食品」をとるようにしています。


また、お米は　玄米で購入したものを、自宅で３分づき精米をしています。


　あとは　そんなに気を使ってもいないけど、

なるべく地元の葉物野菜を多く取るとか、季節はずれの食材は使わない。

　インスタントものは、最小限にする、


間食にも、スナック菓子は　たま～に、くらいにする等、


　工夫はそれなりに・・・


あと、とても大事だと思ったのは、


　「皮膚」


若いころは　朝シャンがはやり、お風呂に入るのも、毎日

　石鹸やボディソープを泡立てて、ごしごし洗ったものですが、


どうもその頃から　じんましんなどをおこすアレルギー体質になったようです。


　今、お風呂に入っても、ソープの使用は　週１くらいにとどめ、

（ま、シャンプーは仕方ない、量をへらしました）


　あかすりもやめました。


その結果、じんましんに悩む事もなくなり、

　フケのように出ていた手足の皮も　しっとり。


今まで洗いすぎだったんですね。


　かゆみをおこす乾燥肌もなくなり、おかげで肌につけるローションも節約でき、

一石二鳥です。



　ここまでくるのには、かなりの年月かかりました。


でも、乾燥肌やアレルギーに悩むより、気になっても、ソープやめた方がよかったわ。


　花粉症に悩んでいる方、

腸内環境を改善する　は　いい方法だと思います。