寺の縁者なので、小さいころから坐禅とか慣れ親しんでいる。坐禅していると、動くのは禁物である。約３０分、じっと固まったままになる。けっこうつらい。
一番つらいのは、たまに皮膚がかゆくなる時である。蚊に刺されたわけではないのに、ポロポリと掻きたくなる。だが、かくわけにいかない。
かくのをじっと我慢していると、すーっとかゆみが引いてゆくのがわかる。いったん引くとかかゆくもくそもなくなる。さっきまでのかゆみがうそのようである。
何かいらっときて、会社から帰って、仕事のことは忘れても、何だかとげが刺さったまんまになることがある。これも、座禅中のかゆみに似ている。
なすがままにじっと我慢していると、時間はかかるが、いずれすーっと消失するのがわかるときがくる。その後は何も思い出さないようになる。
下手にいろいろ思うと、かえってストレスがたまるようである。メンタルヘルス的にもよくない。何も小細工せずに受け止めるのがよいようだ。