フルマラソンはヘルシーか？

千葉真子がテレビで言ってたところによると、フルマラソンの疲労で筋肉疲労は1週間くらいで取れるが、内臓疲労は数週間かかるそうである。

オリンピックに出るレベルになると、年に2回くらいしか大会には出れないそうである。

われわれ市民クソランナーレベルでも、フル走ると食物もとりにくくなるくらい肉体的な影響はある。現に京都マラソンの後、食べる量がかなり減った。

結論としていうと、ジョギングくらいならよいが、フルマラソンとなると健康によいか悪いか微妙であるということである。

ブームで毎月、フルマラソンレース出る人もいるが、この辺はよく考えたほうがよい。