サブ4達成！ 2016.11.13さいたま国際マラソン

平成２８年１１月１３日の「第２回さいたま国際マラソン」でネットタイム３時間５９分４７秒で走り、念願のサブ４を達成しました。
５５歳でやっとサブ４ランナーの仲間入りです。

ランナーズアップデートによる５ｋｍのラップタイムは以下の通りです。

スタート～５ｋｍ　29分27秒
５ｋｍ～１０ｋｍ　28分29秒
１０ｋｍ～１５ｋｍ　28分11秒
１５ｋｍ～２０ｋｍ　28分18秒
２０ｋｍ～２５ｋｍ　28分23秒
２５ｋｍ～３０ｋｍ　28分28秒
３０ｋｍ～３５ｋｍ　28分25秒
３５ｋｍ～４０ｋｍ　28分14秒
４０ｋｍ～ゴール　11分51秒

ラップタイムを見ると、ほぼ一定のペースで走り切っています。

前半、中盤、後半に分けると、前半と後半にかなりのアップダウンのあるコースでした。

後半の３０ｋｍ過ぎからは足が止まってしまっているランナーが多い中で、ペースアップにトライしました。
結果は、ほとんどペースアップできませんでしたが、減速は避けることができました。

それでも、ずっと微妙なペースで最後はひやひやでした。

ラストの１ｋｍくらいからスパート（実際はともかく、気持ちとしてはスパート）して、すれすれで滑り込みました。

この走りが、約４か月にわたる準備期間の中で目指してきたものでした。

達成感でいっぱいになりました。