ラン日記

遅ればせながら少し長い距離の走り込みを開始。

14ｋｍビルドアップ走
前半の7ｋｍを38：21
後半の7ｋｍを37：06
計1：15：27

前半を40分、後半を38分30秒で計画していたので、
思ったより走れた感じだが、
10ｋｍ以上走ったのは久しぶりなので、
後半の終盤は疲労感が強かった。