なんとか帳尻合わせ

あと500歩ほどで一万歩でしたので、右膝が痛かったんですがね、近所のセブンイレブンまで買い物に行きました。買いたかったのは麒麟のラガー。そのセブンでは一口缶はスーパードライしかおいてないんですよね。それで35缶を買いました。妻と半分こで飲めば良いだろうと。今日はワインはやめておこう。で、一万歩は達成できました。

10591歩、やっとこさ達成ですわ。明日はどうなるのかしら。

それで夕食に。今日のメインディッシュはポークチョップでしたね。焼いた豚肉にパプリカ、セロリ、インゲンを焼いて添えて。

わたくしにとって本当のメインは紅鮭のアラを焼いた物でしたね、これが一番でした。

他にも御飯に合うものが多かったですね。切昆布の煮物とか、

夕方剥いておいた枝豆。

漬物は古漬けで、ご飯の友だしね。

ビールはこの一杯でおしまいでした。

今日のご飯は昨日届いた国産のもち麦を少し入れてもらいました。歯応えがあって良いですね。美味しくいただきました。

さて、明日はまたマッサージですね。足をよく揉んでもらいましょうね。雨が嫌ですねえ。

雨にたたられています、、、

朝のウォーキングから帰り、ゆっくり入浴。新しい皮膚科の薬をテスト。着替えて冷房を弱くつけてベッドへ。一時間ぐっすり。良い調子ですな。

10時半過ぎに二度目のウォーキングに出たのですが、マスクを忘れ、どこの店にも入れないので、家へ戻りました。おかげで中途半端な歩数になりました。

まだ5884歩。お昼にしてもらいました。作っておいたワンタンで、ワンタン麺、細ねぎにパクチーもどっさり。美味しいですねえ、何よりチャーシウが美味しいんです。安売りのロースですが美味しく焼けましたね。

サイドメニューは大根水キムチぐらいで、デザートへ。いつもの自家製ヨーグルト。まださくらんぼが載っていますね。もう最後かな？

美味しくいただいて食後はまたウォーキングへ出発。傘をさして歩くなんてね、参ります。スーパーで食品と猫のフード。安いものだけ。マツキヨで今日までの割引券があったので、ゴミ袋二種類、リステリン、歯磨きペースト二種類。それにつまが飲んでる綜合ビタミン剤QPコーワの大瓶を。物によっては15%引きで助かった。デイパックが重くてまいったけど。家へ着いたらまだ一万歩行かず。もう一度出てこないとね。

あと600歩ぐらいか。セブンへ缶ビール買いに行けば良いか。そうだそうしよう、と思いつつ、つまがすぐに茹でてくれた枝豆を剥いてるおっさんでした。晩のおかずかな、これは。

美味しそう。

今日は頑張るおっさん、、、

昨日はちょっと遅かったですね。とは言っても9時前ですけどね。就寝してぐっすり寝て起きたと思ったらまだ11時半、最近よくあるんですよ、こう言うこと。もっとも、すぐまた眠れますけどね。昨日もすぐにまた寝て3時40分まで眠っていました。トイレへ行ったり、ゴソゴソしていたらつまは起きて行きましたが、わたくしはまた白河夜船。結局、起きたのは4時20分。ちょい寝坊でしたね。猫もトンビもお待ちかねでしたね。猫はフードの小袋をハサミで切るだけ、トンビのは昨日寝る前に鶏肉を刻んでありますからね。ちょっと温めてすぐ出します。部屋をそれぞれ掃除し、洗面所へ行って念入りに手洗い、うがい、歯磨きですな。コロナ以来、一日中手洗い、うがいをしていますね。これでやっと朝食でした。

まあ、納豆以外は昨日の続きですけどね。味噌汁は豆腐とワカメに卵を落としてチン。少ないご飯が美味しいですね。

今日はつまが仕事で、5時半過ぎに出かけそれを送って暇人は健康のためにウォーキングに出発。昨日楽をしちゃったので、少しでも頑張ろうと2回目の棒体操。流れでスクワット、爪先上げ、かかと落としとフルコース、今朝はこれで2回目でした。ウォーキングはトンネル手前の信号まで行き、駅方向へ。郵便局をすぎ、次の信号を渡って帰って来ました。ちょっとかったるい感じ。でも頑張って休まず家へ帰りました。万歩計は？

4461歩、まあまあですかね。次は昼前にスーパーまで。