なんとか帳尻合わせ、、、

夕方晴れてきたので、歩きに行きましてね、スーパーへ行ったり、百均のお店へ行ったりね、グルグル回って歩いてきました。それでなんとか一万歩オーバー出来ました。

家に帰り着いたら10630歩となりました。それで夕食となりました。散歩で買えた半額になっていた牛タンを塩焼き。

載せて食べた野菜はチコリとサニーレタスでした。

トマトもありましたね。他のおかずとして、ほとんど麺のない焼そば。

そのうちラーメンかワンタンのスープとなる手羽先のスープ。手羽先は実山椒をすり潰して解いた醤油につけて食べたら美味しかったです。

サンマの干物もこのたれで食べたら美味しかったので、大根おろしがあまりましてね、縮緬雑魚を入れて食べました。

これでご飯が進みましたとさ。

アマゾンから、一ヶ月前に買った強力粉が届きましてね、つまが中国風の蒸しパンを作ってみました。意外と美味しくできましたね。まだイマイチですけどね。牛タンを挟んでいただいたら美味しかったです。

また次回、挑戦は続くようでございます。頑張ってね。私は食べますです、ハイ。

雨の間を縫って歩いています

お昼は午前中つまがなにか作っているなと思っていたらこれでした。焼きそばです。周富徳さん流の即席麺を使った焼きそば。軽く麺を茹でて鍋で焼きましてね、あんかけを作ってかけたものです。油の使い方でカロリーを減らせられるしね、野菜がたくさん食べられます。揚げた麺を買わなくて良いのもいい。

右の小瓶は唐辛子酢です。

食後のヨーグルトはこれ。

バナナとキウイですね。このキウイは甘かったです。

このあと食後のウォーキングに出ましたけど、雨に降られて早々に帰ってきてこんなものでした。

一万歩まで4000近くあるのか、厳しいですねえ。

ああ、もう今日はやってられない

さっき8時過ぎ、日が出てきたのでウォーキングに出発、いつもの信号まで行ってUターン。トイレへ入りたくなって家に戻りました。戻ってよかったな、さて駅まで行ってこようと玄関を開けると、ものすごい風はさっきもそうでしたが、凄い雨が横殴りに。トイレに戻ってよかったですね、あのまま駅方面に行っていたら。傘持っていなかったんだからね、さっきは。パンツまで濡れてたでしょうな。途端にやる気がなくなり、ウォーキングは中止となりました。朝の歩きはこれだけ。

1717歩、今日はこれでお終いか？

暑さで眠れず寝坊した

昨日は9時就寝、例によって11時半に目を覚まし、だいぶ考えてトイレに行き、寝直し。なんか湿気がすごくてね、室温自体は高くないのですが、二度ばかりエアコンをつけましたね。4時にいつもなら起きるんですが、その時も寝苦しくてまたエアコンをつけ、寝てしまったら先に3時過ぎには起きて行ったつまが戻ってきて起こされました。

「五時ですよ」

慌てて腹筋をやって起き上がりました。猫のチノは「遅いなあ」と言いたそう。トンちゃんは昨日の餌を少し残していましたね。閉所恐怖症か？

お二方のお世話が終わり、念入りに手洗い、歯磨き、洗顔の後食事に。昨日約束したメニューでないのが不満ですが、おクビにも出さずに黙々といただきましょう。

もち麦ご飯に納豆汁、大根と油揚、ズッキーニに納豆ですね。栄養は満点。これに炒り卵風の卵焼き、切昆布煮。古漬と生姜のガリ。まあ、夫婦も古くなりますと、お互い気を使っているようでいて、自分の思い通りにしかしないものですね。仕方ないことでしょうね。一応気を使って食後にリンゴを一切れ剥いて出したり。

今日もお天気が芳しくないですなあ。散歩に出る気がしませんね。で、今朝はもう二回も体操をしました。某体操スクワットシリーズ、爪先上げかかと落としシリーズと二クールやりましたね。それに肩こり治療の肩の関節回しシリーズも二回やりました。雨はどうなんだろうなあ。さっき、山の上のナマポマンションと私が名付けた月の家賃4万円のアパートの住人、いつも自販機のお釣りを漁り、コンビニの前の灰皿でシケモクを拾って吸っているおじさんが出かけて行きましたが、傘をさしていたかなあ？シケモク拾いに行くぐらいだから雨は降っていないのかなあ。中毒者の方たちも大変ですなあ。あれで二十五分も横浜寄りのファミマーの灰皿を漁っていたからなあ。私はタバコやめられてよかったなあ。もう15年以上経つのかな？しかし最近、シケモク漁っているなんて、近所のホームレスのニイちゃんとこのおじさんだけだなあ、日本も豊かになったんですね。ああ、このホームレスのニイちゃんもちゃんと家があるんですよね、新築のアパートに住んでます。民生委員の人に、ナマポのお金をいっぺんに渡すと全部使っちゃうから少しずつもらっているらしい。それで朝コンビニへ行ってゴールデンバットを買い、カップ麺を買ってお湯を入れて食べてるそうな。ああ、自由人！

そうそう、アマゾンからメールがきましてね、パンを焼くための強力粉を買ったんですがね、

5月26日に注文したら、8月6日にお届けなんて面白い返事がきてたんですが、キャンセルもせずに放って置いたら、一月早くなって今日届くそうな。嬉しいというのか、なんとも。まあ妻にパンでも焼いてもらいましょうか。

ちょっと歩いてくるかな。