今日の夕方から夜

時間軸に沿って、、、

まず、最後のウォーキング。また駅の辺りまで歩いて来ました。あめにはほとんどふられず。傘は杖の代わりというか、予備みたいな感じで。何も買わず。歩数です、今日の。

今日も一万歩オーバー。

つまのリクエストで、マグロのすき身で手巻き寿司。酢飯は炊きたてのご飯に橙の酢。

他のおかず、万願寺唐辛子と豚肉と茄子の辛味噌炒め。

古漬、大根ときゅうり。青紫蘇と茗荷も刻んで。

枝豆。糖尿病に良い(と、思っている)

新生姜の酢漬け、自家製。

昨日魚屋で買い、開いて頭をとった煮干し、今日の味噌汁の出汁を取り、サッと引き揚げて実山椒の醤油で和えたおつまみ。以外とうまいす。

これが本日のマグロのすき身。売り出しの日は100円ぐらい安いみたい。

ミョウガを刻み、青じそも用意して、、、

ノリです。昨日の朝ストーブをつけて焼いていましたね。

森のシソの葉を重ね、ご飯を乗せ、、、

マグロを乗せ、ワサビを。ミョウガも忘れずに。

美味しかったですね。

最後にメークインと庭のいんげんの味噌汁が出て来ましたので、ご飯を一口もらいました。

美味しかったですね。

明日も私は予定なし。つまは明日から五日間お仕事だそうです。頑張ってね。私は午後昼寝をしたので、今日眠れるかどうか心配ですね。まあどうでも良いんですけどね、あはは。

昼前に買い物に

つまがノリを焼いたので、マグロのスキ身が食べたいと昨日言いましてね、昨日は魚屋で一人休みで、すき身を作る人がいなくてね、それで昨日はラムのステーキになりました。今日は帰るのかと言われ、仕方なく開店間際を狙って。まあ、いいのが変えて売り出し日だから100円安かった。気を良くしてついでに並んでいる鎌倉ハムのベーコンとウィンナーも購入。これもつまのリクエスト。逸見売り出し日には出るんですね、安いし、美味しい。で、スーパーも見て帰りました。ここで入院中の定食屋の旦那、Kくんの奥さんに会い、病状を伺いました。少しは良いようだけど、本人に会えないので、奥さんももどかしい感じが。コロナの影響、恐ろしいですよね。そのあと帰宅。

結構歩けましたね、もうこんな感じ。

8430歩になりました。つまがお風呂に入ってましたね。庭仕事したあとらしい。茗荷が流しに。

結構な量ですね。天ぷらにするらしい。

これがそれ。茗荷とシソの葉、干し海老でかき揚げ。茗荷は二十五個も取れたらしい。

ミョウガをとるとは聞いていたので、きしめんとそばを購入、生そば、それぞれ98円。

うどんはきしめん。

天ぷらに合いますねえ。おかずに、茄子と万願寺唐辛子と豚肉の炒め物。豆板醤風味。

天ぷら、美味しいですね、ミョウガの。

辛いけど、美味しかったです。食後にヨーグルトとコーヒー。ブルーベリーとバナナ入り。

午後は軽く歩いて一万歩の予定でいます。頑張ろう。傘持ってね、参っちゃう。

今日は祭日

今日は寝坊しました。4時半起床でした。筋トレ運動をして4時半でした。猫が住んでる事務所のドアを開けると、チノが体当たりして来ましたね。朝は四種類合わせてタッパーに入れてあるフードから専用のスプーンで二杯。きっちりダイエット中です。夕方好きな魚、鰹か　シコイワシがあったときに少し。大好物ですのでね。そのあと小袋のフードを一袋が最近のパターン。いいカツオがなかなか入らなくてね、参ります。

猫のあとゴミ出し、猫の部屋が一袋、トンビの部屋の掃除した品が大袋ですが半分以下、台所の生ゴミが一袋、これも小さめ、とは言っても25リットル袋ですがね。ゴミ出しは命。

で、朝食、今朝も納豆定食。プラス昨日の残り。もやしと椎茸。ラムの油で焼いた卵。

それに納豆ともち麦ご飯ね。食べているうちに味噌汁が出て来ました。

キャベツと油揚、細ねぎ。美味しいです。

雨が降り出し傘を出してウォーキングに出発。アーケード伝いで歩きました。某、住友重機械工業なんて会社に行く人たちがバスに並んでいますね、大きい会社は大変だなあ、週中の祭日は出勤なのね。『密』ですなあ、そばを通るのも怖い、マスクして息を潜めて。アーケードの終わりまで歩いて戻りました。ゴミ出し二回の歩きと足して、もう五千歩オーバーですね。

5231歩、結構歩いたなあ。今日はずっと雨らしいけど、10000歩、行けるか？

今日は祭日なので、マッサージ治療院もお休みです。もちろんクリニックもお休み、やる事なしですな。歩き回りと買い物か。さてシャワーでも浴びて着替えますかね。