シェイプウォーカー１週間

アシックスのシェイプウォーカーを毎日履いています。
事務所内を歩く時には違和感はもう全くなくなりました。
が、ウォーキングを始めるとすぐにふくらはぎが張ってくるのがわかります。
先日メディセルを受けたときも「張ってますねーー。沢山歩きました？？」と聞かれたほど。

昨日は昼休みのウォーキングはこのシェイプウォーカーで3km歩いたんですが、夜は普通の靴で歩いたら・・・・おぉ！なんか歩くのが楽！！！
当然といえば当然ですが　１時間歩いてもふくらはぎは全く張ってきません。
ほぼ時速6kmのペースを
おまけに足首のサイズが5mmダウンしてます。
たかが5mm、されど5mm。
元々足が象の足なので(T_T)少しでも締まってくれるとうれしいです。

調子よく歩けたので家に帰ってからストレッチしたんですけど・・・相変わらず身体が固い。
歩く前に軽くアキレス腱伸ばしたりはしてるんですけど、ゆっくりじっくり全身のストレッチはさぼってたら・・・やっぱり固くなっちゃってます。

固い身体はダイエットの敵！
ストレッチも頑張ろう。