ピラティス vs ビリー

以前から気になってたピラティス。
本屋で↓を見かけて衝動買いしました。
DVDつきで1500円（税別）です。

DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング 新星出版社 このアイテムの詳細を見る

ビリーは「よし！やるぞ！！」とかなり気合を入れて始めないとできないのですが　これだともうちょっと気楽な感じで始められます。
実際にやってみるとそこはやっぱり腹筋運動なのでキツイのはキツイのですが　「もうダメできない～」というようなきつさではありません。
このDVDは　筋肉を鍛える動きと有酸素運動との交互のトレーニングになっているのですが　めっちゃ単純な有酸素運動が結構効きます(^_^;)
本当にただ単に足と手を開いて閉じる、にあわせてジャンプするのを１分間するだけなんですけど　体重のある人間にとっては思った以上にキツイものでした。


ってやってたら　長女に「ちょっと母さん！ビリーを裏切るの！？」って。
ち、違うわよ～。今日はちょっと静かに動きたかっただけなのよ～。
ハイテンションなときはまたビリーにしごいてもらうのよ～～。



ローカロ雑炊を買ってから２週間弱ですが　運動と食事で順調に減ってマイナス１．８キロです。
なかなかいいペースじゃないでしょうか。
まぁいつも　ここから先がなかなか進まず途中やめになっちゃうんですけど　今回こそは！頑張りますよ。

沖縄もずくは子供たちも気に入ってしまい、生協に行っては大量に買い込んでいます。


朝晩やってる腹筋と腕立ては「やらなきゃな」って思わなくても　自然にできるようになってきました。
というよりもやるのが楽しい！？
踏み台昇降運動のように長時間かかるのは　やっぱり飽きちゃうんですよねぇ(^_^;)
腕立てと腹筋は　何十分も続けてやる訳じゃないのがいいのかもしれません。
膝つきでない普通の腕立ても　頑張れば15回できるようになりました。
これは私にとってはすっごい進歩。
残念ながらまだ二の腕のぷるぷるはほとんど落ちてはいないですが　着実に筋力はアップしてるようです。
（ま、今までがあまりに筋力なさすぎだったので　まだまだ”普通”以下ですが）
何で今まで「できないできない」ってやらなかったんでしょうか・・・ねぇ。

私のイメージ・・・
　１．摂取カロリーを減らして胃も小さくする
　２．筋肉をつけて基礎代謝量を増やす
　３．徐々に不要な脂肪が減っていく
　４．同窓会の時には標準体重のワタシ♪
　５．そして・・・


ムフフフフ