早朝ウォーキング

先日クオカで買った専用の粉を使って　水饅頭を作ってみました。
分量がよくわからなかったので　1袋（100g）の1/3で試してみたら　一口サイズの饅頭が８個できました。
写真を撮ろうと思う間もなく　家族全員の口に入ってしまいました。

見た目も涼しげだしツルンと口に入るこの食感　夏のおやつにぴったりですね♪♪


ダイエットはまだまだ停滞期のようで　体重変化はありません。
ここが我慢のしどころなんでしょうね～～。












今朝はなんと４時４０分から５時３０分までウォーキングしちゃいました。
我が家の寝室は東に窓があり遮光してないので　夜明けとともに目が覚めるのです(^_^;)
地図で確認すると約4km。
ジムでのウォーキングに比べるとやはりペースが遅いです。

こんな時間に歩くなんて・・・と思っていたら　結構皆さん歩いてらっしゃってびっくり。
ジョギングしてるおじいさんもいたので　ちょっと真似して走ってみたら一区画（推定100m）が限界でした。
走るっていっても　めっちゃゆっくりだったんですが　一歩一歩に体重がかかって、あっという間に息が上がってしまったのです。
やっぱりジョギングはまだまだ無理だなぁ。
いつか気持ちよく走れる日が来るんでしょうか・・・。