その後

初めて30km走にトライしてから、
3日目になって筋肉痛はほぼ解消。
左足の特大マメが破けたのと
右足の足首＆踵が痛いのはまだかかりそう。

でも筋肉に疲労はあるけど、
動かすのに支障はない。

かといって走るにはマメ跡も
踵も痛くてやっぱ無理。

ということでせめて何かやりたいと思い、
スクワットのみ再開しました。
25kmくらいから太ももが攣りだしたので、
まずそこを鍛えようと。

先輩からも太ももが限界きてから、
フォームがおかしくなり、
ふくらはぎを使いすぎて、
足首とか踵も痛くなったんじゃないって
そう指摘されたこともあるし。

走れるようになってもスクワットしよっと。


※写真と本文は関係ありません。


正直言って。

30km走で最後ボロボロになったのが
ちょっとショックだった。
もうちょっと走れるかな、みたいな
何の根拠もない甘～い考えがあって。

でもそのままで荒川を迎えなくて良かった。
今から間に合うかどうかはわかんないけど、
課題も目標ペースも明確になった。
一人で20kmとか走ってても、
結局自分の限界なんて判らないまんまだったし
20kmで走るのやめる癖がついてしまってた。
限界超えてから走る経験なんて
みんながいなかったら絶対出来なかった。

とにかく甘い考えを捨てて、
本気で3/16まで出来ることをやろうと。
じゃないとみんなに合わす顔がないよ～