30km走 Try again！

一夜漬け中。

それも２月いっぱいにしておかないと、
疲労が抜けずに本番を迎えたんじゃ、
何のために頑張ってるのか。

だからこの週末は大詰めかな。

本日はお日柄も良く・・・

ハイドレーションパックと
リタイアした時に着るウィンドブレーカーを
背負って出発しました。

まず妙典公園から江戸川放水路へ。
河口へ向かい湾岸線を東京方面へ。

R357をずんずん進んでいくと、
とは言っても今日はほぼ7min/kmペース。
前回の30km走はなんと言っても、
実力とペースや距離が完全な不一致。

舞浜まで来たところで、
左に曲がって海沿いを走る。

こんな土手の上を走る。
土の上って柔らかくて気持ちいいー

高いところだから東京湾も


ホテルが並んでいます。


ディズニーシーの横を通り


そのまま浦安体育館の横を通って、
もう１周、ＴＤＬの外周を走ります。
また土手の上を走って、
体育館まで戻ってきました。

なんだかどこかの空港みたいな建物です。
ここでトイレを借りて再出発。

もう走るの遅～いから、
過ぎゆく時間と共にお腹も空いてきます。
持ってきたSOY JOYもウィダーinゼリーも。
立ち止まっちゃあ食べて、
立ち止まっちゃあ写真を撮り。
トイレも借りなきゃだし。
給水だけは背中のパックから
走りながら飲めるんだけど。
コンビニに立ち寄り食べ物を補給します。
そして新浦安まで戻ってきました。


また湾岸線を戻り江戸川放水路へ。
すごーく風が強くなってきました。
河川敷でも上流方面がかすんで見えます。


妙典公園に到着して終了。
ジョギングシュミレータで距離を
測定したら30.7kmでした。

nike+だと

皇居４周したときも２周の時も
ほとんど距離あってたのに、
今回はスローすぎて誤差出たのかも。

ほんとのところどれだけ走ったのか、
多分30kmは走ってるだろうと思うけど。
7min/kmで走れば少し余力もあった。
なんとな～く荒川本番も
このマイペースさえ守れれば、
もしかしたら走れるかも。

本日の走行距離：30キロ
今月累計：100キロ