走る→飲む→走る 週末

土曜日はアミノ千葉の練習会の日。
もう９月も末だというのにまだ１回しか行ってない。

東大検見川運動場での開催ということで、
行ってきました、新検見川へ。

普段、一人じゃまずやらない補強メニューの後、
クロスカントリーコースでファルトレク。
キロ○分とか決めずに、個人でフリーに走ります。
登り坂をダッシュで駆け上がったり、
スピードを上げたり下げたり本能の赴くまま。

終了後は「ランチ行く～？」のはずが、
大ジョッキ空きまくりで気が付いたら夜・・・
もう一軒いく皆さんと別れて帰宅しました。

そして日曜日、６時に起床して塩浜体育館までジョグ。
いったん帰ってから子供達と江戸川河川敷に行き、
市川リバーの練習ということで少し走ってきました。

慣れない補強のせいか少々筋肉痛。
ところで10/13に高尾⇔陣馬の計画あります。


今週末の走行距離：20キロ(くらい)
今月累計：136キロ