幸福の種類

これは知りませんでした。
誰しも幸福になりたいと思うのだろうと勝手に感じていますが、実は幸福感というものには、２種類があるそうです。
精神科医の樺沢紫苑さんが教えてくれた。

◆お金の幸福感は限定的
　2015年にノーベル経済学賞を受けたプリンストン大学のアンガス・ディートン教授らの研究結果だ。
　収入（年収）と、幸福度の相関関係を調べたそうだ。
　年収４万ドル、日本円では400万円くらいまでは、年収が増えるほど幸福度は比例して上昇していく。
　しかし、年収600万円くらいになると、上昇のカーブは緩やかとなり、800万円を超えると幸福度のアップは微々たるものだそうだ。
　つまり、年収800万円を超えると、収入の増加は幸福感には結びつかないということらしい。

　次いで、突発的な金銭収入についてだが、宝くじの高額当選者に対する調査では、幸福感が持続するのは2か月間らしい。
　先ほどと合わせ、これらの２点から言えることは、お金がもたらす幸福感は長続きせず、その後劣化するということだ。

　お金、成功、地位、名誉などを手に入れたとき、脳内物質である「ドーパミン」が分泌される。
　「やったー」と叫びたくなる高揚した幸福感がそれに当たる。
　だが、その高揚感や幸福感の寿命は2か月という訳だ。

　だが同じ幸福感でも、劣化しない事柄があるのだ。
　赤ちゃんを抱っこする、猫を撫でてゴロゴロ鳴かせる、それは１週間でも1か月でも1年でもやっぱりかわいいのだ。
　こちらの分泌される脳内物質は、「オキシトシン」だ。
　ほかにも誰かに親切にする、相手から感謝をされる、こういった場合にもオキシトシン的幸福感は得られるそうだ。
　そしてそのオキシトシン幸福感は、強く長く続くものらしい。
　→なるほど、なんとなく幸せになる方法がわかったような気がしました。