やり過ぎた！

　ちょっと無理だったと思った時はずっこけた。
ボールは相手コートへ飛んで行きましたが、自分はコートの上にすってんコロリンすっテンテン。やっちゃった、やり過ぎた。
　その成果は、体の２カ所に擦り傷、血が滲んでいます。
右ひざかぶの右半球と右腕肘のすぐ上。

　ゲーム終了後、カットバンをもらい貼ります。
もちろん水で洗った上で。

　こういう時の対処として正しいのは、食を抜く、患部を乾燥させないこと。
ですが、おなかが減ったので、思いっきり食べてしまいます。
なんせ、今日テニス前から行く所を決めていたので止まりません。
食べて来たのはこれ。



　あ～、おいしかった。
健康に良いことの一つは実践。
ストレスをためないこと。

　みんな、好きな物は食べましょう。
（好きな物は良い物を選んでね。加工食品はできるだけ避ける。）

　写真は天丼セット（ざるそばの大盛り）。
（このメニューざるそば普通盛り、天丼は普通サイズで９００円。）
これで千円。岩手県のGoToEat チケット２枚で食べて来ました。