連日 暑いぞ～～ぉ
体力を奪われる～～
今日は二女を送り出し
二度寝
パパと長女と三人で朝食
其々を送り出し
洗濯＆干し
各部屋の掃除＆片付け
午前中の家事はサッサと済ませて、
身支度をして１１時にはお店へ・・・・
今日は銀行へ２回、窓拭き＆ポスター貼り、
弁当の買出し、トイレ掃除、ミニキッチンの掃除、
売上伝票の入力などをこなし、
４時前には帰宅。
この所 毎日のお手伝いで少しづつ減量できて
煙草を止めて早１１ヶ月・・余計に＋された脂肪が
燃焼し始めたようです
このまま 少しづつで良いから痩せたい～～なぁ
４時前に帰宅してからは 溜まったアイロンがけを
Yシャツ４枚・ロングシャツ１枚・スラックス２枚・
Tシャツ５枚・バンダナ１枚しっかりやりました。
そして から揚げの下味付けをして、
６時半までゆっくり～～
夕飯メニューは から揚げ（生姜醤油味）・
レタスとキュウリのサラダ・谷中生姜・・
明日から一泊で幼馴染と
旅行です。
から投稿するかも・・・・