小雨が降ったり止んだり。
今朝は二女を送り出し
二度寝
に突入して２０分・・・パパ起床
仕方なく私も起きて、朝食の支度。
早々に午前中の家事を終え、
パパのお店にお手伝いに行った
銀行・郵便局は
で回り、直ぐ終了。
続けて区役所へこれも午前中に終ってしまった。
その後留守番を１時間
来客が３名。銀行さん・初回点検のお客様・同業者さん。
銀行さんとお客様には後で再来店してもらう事にし、
同業者さんはお店でパパを待つ。
その間
書き物があったけど、これも直ぐに終了。
パパが戻ってから 同業者さんと一緒にランチ
その後はパパしか出来ない事ばかり、
私に何かを教えている暇も無く、
結局 用無し状態になってしまった
う～～～ん 役に立たない・・・焦っても仕方ないけど、
パパも『もう何もないと思うから帰って良いよ
ご苦労さん
』と言うので早々に帰宅
家に帰れば 寝不足ですからウトウト
夕飯の仕度までウダウダして、
６時から夕飯作り
メニューはシーフードカレー
・ブロッコリー添え・・
夕飯の片付けをして、今日も『ビリー』に入隊しました。
今日からは腹筋プログラム
１４年前に『胆石のオペ』をしてからと言うもの、
腹筋は『０』に等しい私でした。
椎間板ヘルニアのリハビリで多少の腹筋が付いたけど、
極めて『０』に近いって感じ
このDVDの中で１つだけ出来ないものが・・
仰向けに寝ている状態から体育座りに
腹筋を使って起き上がる事・・・・・何度挑戦しても
まだまだ腹筋は付いていないって事なんだろうなぁ～
でも 私にとって毎日玉のような汗
をかいて
運動する事に何か変化があると思うから
これからも続けるぞぉ～
筋肉痛・・・筋肉が無いから痛みもあまり感じないの？
二女と一緒に始めて『筋肉痛で動けない』とか言っているのに、
私は 多少の痛みだけ・・・・関節痛の方が筋肉痛よりも
痛いと感じる・・・もしかして本当に筋肉が無いのかなぁ