頭を冷やそう

暑い日が続くが、怖いのは熱中症。
特に山では、激しい運動と大量の汗と熱中症になる条件は揃いすぎ。
こんな時、水分補給は勿論だが、頭から水を被るのも効果あり。
先日の奥多摩では、水場で、沢で、そしてペットボトルに入れた水で頭を冷やした。

これからが夏本番。暑さ対策をしっかりして、快適とは言わないが、倒れないようにしなければ。