夜走るのは、ダイエット効果？

昨日は仕事帰りに久し振りにトレッドミルの予定だったが、早く上がることができず、帰宅＆食事後走ることに。
少しは変化をと思っても、ついついいつもと同じようになってしまい、途中で脇腹も痛くなり、左足の付け根付近も痛くなって終了。
どうも、夜走ると頭が冴え、眠れなくなり結果的に朝早く起きて走るより睡眠時間は短い。
書いていると夜走るのは、デメリットばかりのようだが、走るための食事の量を減らすので、ダイエットのメリットはある。

左足の方は日曜日から痛み出したが、やはり走ると痛い。
ただ走れないという訳ではないので、しばらくは無理せず様子見と言ったところか。

故障と言えば、以前右膝を痛め三か月ほど痛い思いをしたことがあった。
「以前」とは１０年前だが、もうあれから１０年経ったのかと思ってしまう。
まあ、故障はしないことに越したことはないのだが…