筋トレも体幹トレも、効果があるような…気がする

梅雨らしく雨の朝。
最近めっきりリカバリーが遅くなったので、この雨は走らない理由になったりして。
走らないと言っても筋トレはしっかりと言うことでスクワット。
娘に太ももが太くなったと言われたが、６０歳を越えても筋肉は付くようで、筋トレはそれなりに効果はある。

あとは体幹トレーニングも行っているが、山の登りで効果があるような気がする（体感的に）

山へ行ったり、走ったり、筋トレをしたり、それがいつまで続くかは定かではないが、今日を明日に繋げることができればと思うところ。