若干の痛みとツッパリ感があるが走ってみた

右足首の痛みもかなり引けてきたので走ってみた。
「痛みが消えた」のではないので、走っていると若干痛みがある。
それに加えてツッパリ感もある。
捻挫のあとに走っている感覚と同じものがある。
それに靴に踝が当たるとその部分は結構痛い。

それでもゆっくりと10km弱。
寒いが実に気持ちが良い。

走った後は直ぐにアイシング。
このあと湿布をしてテープで固定し仕事へ。
それでどうなるか。
痛みが出てくると再び様子見、出なければ徐々に復帰。
さてどうなるか。