走り＋アルファで

まあ本当によく降る雨で…。

「春眠暁を覚えず」ではなく「秋眠暁を覚えず」で、しかも雨なので今朝もゆっくり目の起床。
走らないが、筋トレでスクワット。
最近山へ行っても明らかに筋力が低下しているのがわかる。
先日のハセツネも三頭山の登りは、悲しいほど登れずだった。

実際も体感もそうだが、この一年でかなり筋力が低下した。
これから先は、走り＋αで行かないとと思う次第。