最近のパターン「土曜日は健康センターで…」

最近のパターンで土曜日は健康センターでトレッドミル＆筋トレ。

膝に優しく心拍数も上がるが、やはりロードと違って単調。
丁度目の前に、年齢と心拍数の強度別一覧表があるのだが、その表の数値と手元のガーミンの数値を比較すると、ちょっとヤバくない？となってしまう。
３０分ちょっと走って、足の筋トレを行って１時間程度で終了。
公共施設なので一回300円とリーズナブル。

また「健康センター」なのでアスリート系のお客さんは居ないため、マシンの利用はほぼ自由に使える状態。
まあ、末永く利用したいところだ。

さて明日は「房総丘陵トレイルラン」だが、エントリーはショートコース。
ショートに路線変更？ではないが、細く長く…