最近のトレーニングパターンは

３月も中旬になって一気に春らしくなってきた。

最近の一週間のトレーニングパターンは、日、火、木、土曜か日、水、金、土曜のパターン。
この内、土曜は屋内、日曜は山。
以前は、土曜日がなかったが、今年から屋内で３０分のトレミと筋トレ。

当然？だが、走るのは遅くなった。
もともと速くなかったので、今更もなにもないが、体感的スピードと実際のタイムの差が大きくなっている。
まあ、体感が良ければ良いのでは？とも言えるが。

今年から始めた土曜日の屋内トレは、心拍数は上がるし、筋肉の刺激になるしで、結構良い感じ。

最近大会では順位もタイム下からの方が早くなっているが、還暦も過ぎてこれだけ動ければ。
いやいやこれで満足して…ですね。