タイムは関係なく、この感覚で走れれば

早朝に走り始めた時は雨は落ちていなかったが、走っている途中で霧雨になり、小雨になったところでラン終了。
距離にして17lm。一昨日の高尾の筋肉痛はそれほど酷くはないが、足は重かった。

昨年は、夏場でもキロ6分は切れていたが、今年はダメ。
前年比マイナス3%くらいか？

今日は心拍数は概ね130台。
ちょっときつめで、ちょうどいい感覚。

タイムは関係なく、この感覚でと言ったところか。