アンクルウエイト

職場は徒歩で２０分程。普段何気に歩いているが、たまたまブログでアンクルウエイトの話を見た。
早速片足1kgのアンクルウエイトを購入。歩いてみた。
結構効きます。特に階段、坂道。

特にトレーニングという意識はないが、20分の有効使い方としてはなかなか良いのでは。