新緑が眩い成木の森トレイルラン

昨日は新緑眩い中の成木の森トレイルランだった。

晴れて気温がグングン上がり初夏の日差しの中でスタートとなったが、何気に体が全く動かず何これ？

高水山でちょっと体が解れた感じもあるが、その後もほとんど歩き。

黒山に到着すると既に棒の峰の折り返しから戻ってくる選手が一杯。
中には、自分より年配の方も多い。

棒の峰の折り返しから、黒山を越えると下り基調になるが、今一歩スピードも出ずにゴール。
ガーミンを見たら累積標高は1,000mちょっと。
体的にはもっと登りがあった感じだったが…。
順位は定位置の完走者の下から1/3位。
暑さにめげず完走できたので良しとするところか。

４月に入って送別会？

昨日は３月に予定が入り開催できなかった送別会？
現役時代と違って、退職後の送別会はそれはそれで面白い。

退職して勤務先が出先になったが、フルタイムの嘱託なので、自分的には今までと変わらないと思っていたが、現役の話を聞いていると４月に入ってから会社の本体の方は以前にも増して忙しくなったようだ。
人事異動で上の方も随分変わったが、話を聞く限りでは下の方が随分やりにくくなったようだ。

結局そんな話、こんな話で盛り上がり４時間程と居酒屋に長居をしてしまった。
退職して一か月ちょっとだが、何か現役時代が随分と過去のような気がした。

気分も新たにという意味では、退職後の送別会も良いものだ。

さて、明日は好天の下での「成木の森トレイルラン」になりそうだ。
最近の定位置は下から１／３と言ったところだが、定位置目指して？頑張りましょうかな。

明後日は、成木の森トレイルラン

昨日は熱は下がったが、一日まったり過ごしたので、今朝は早めに起きて15kmほどの早朝都心ラン。
神田明神の坂は息が切れるが、登りがあれば下りありで、水道橋駅に向かう下り坂は実に気持ちが良い。
皇居のお堀周りの新緑は目にも鮮やかだし、緑の独特の香りも気持ちが良い。
風も爽やかで、走るには絶好のコンディションの中、気持ちよく終了。

若干鼻水は出るが、体調はかなり戻った感じ。

さて、明後日はまた大会で、成木の森トレイルラン。
昨年も強い日差しの中、新緑が眩かったが、今年も天気は良さそう。
春爛漫と言った感じ大会になりそう。

熱でダウンとは冴えない

正に五月晴れの好天だが、昨日から若干熱が出てダウン。
１０時間ほど寝たので熱は下がったが、体調はあまり良くない。

考えてみると熱が出て寝込んだのは、６年振り？
年末でトレイルランの大会が続いた後だった。
今回も青梅高水、名栗、石岡と続いた後。
偶然にしてはパターンが似ているような…。

まあ、溜まった疲れが出たと言うことか。
体は正直だ。

昨日は大山往復だったが…

GW後半戦の初日の昨日は、久し振りに鶴巻温泉から大山の往復へ。
このコースは大山山頂からだと、高取山や念仏山の登りを除くとほぼ走れるが、逆に鶴巻温泉からも距離が長いので走れる所が多い。
とは言っても、そうそう走れる訳もなく、走っていても歩いた方が速い？と言った感じが多く、蓑毛越からは完全ウォークに。
下社からの道と合流すると俄然ハイカーが多くなる。

山頂はガスで展望なしで結構寒い。
往復なので、来た道をそのままなのだが、人も多そうなので、帰路は見晴台コースに変更し下社へ。
下社では、いつもの「さくらや」でコーラー休憩だが、ケーブルカーからどんどんと人が沸いて来る。
さすがゴールデンウイーク。

下社から蓑毛越のコースに入ると再び静かな登山道に。
蓑毛越からは五月の爽やかな風の中を走って、定番鶴巻温泉「弘法の里湯」へ。

正午になったばかりなので、まだ空いているが午後からはかなり混むとのことだった。
汗を流し、冷たいビールで終了。めでたしめでたしのはずだったが…。

帰りの電車の中でやたら鼻水が出てきたが、帰宅したら鼻水に加え咳が出てきた。
「風邪」と思ったがどうやら熱はない。
ただ、鼻水と咳が酷くて眠れない夜に。

今日は休みで良かった！

昨日よりは良くなったが、全然冴えない休日。
今日は何もせずに一日まったりと言ったところか。

山では「集中して」を忘れずに

三連休と三連休に挟まれた月曜日。
休みたいところだが、これから仕事に。

GW前半、北アルプスでは遭難が相次いだようだが、近郊の棒ノ峰でも滑落死亡事故があった。
場所的には、たぶん先週の名栗トレイルランのコースでもある白谷沢だと思うが、確かにちょっと間違えればと思う場所もあった。
このコースは一般ハイカー向けのコースだが、逆に言えば一般もバリエーションもなく、山ではどこにでも危険が潜んでいると言うこと。

山では「慎重に」とか「ゆとりを持って」、「体力と相談して」等よく言われるが、一番重要なことは「集中して」ではないかと思う。
このことは忘れてはならない。

新緑の都心ラン

今日は午前中に都心ラン。
コースは、自宅、秋葉原、皇居、半蔵門、四谷、迎賓館、神宮外苑、赤坂、皇居、神保町、浅草橋、自宅の24km。

５月に入ったとたん、季節は一気に初夏といった感じで、日陰を探しながら走ることに。
午前中なので日陰もあり、風は爽やかだが午後からは暑くなりそう。

連休なので都心は空いているだろうと思ったが、やはり観光スポットにはそれなり人が…
四谷駅付近を走っていたら、急に人が多くなったと思ったら、迎賓館に向かう人。
迎賓館は一般公開されているのですね。

神宮や青山通りは、午前中の早い時間なので閑散としているが、新緑を求めこれから混むのだろう。

皇居は相変わらず、ランナーと外国人観光客で賑わっている。

「平和」と言う言葉がぴったりの休日。
このような日々が続くことを願う。