今月前半は足首の痛みのためにウオーキングを自粛していた。10日過ぎからおそるおそる歩き始めたのです。早朝に出掛けたのはあにはからんや2日間だけ。3日坊主もいいところだった。お恥ずかしい。そして猛暑の中での日中の散歩はもちろんカミさんから中止命令。何とか陽が落ちた頃を見計らって細々と歩いていました。従って今月は10000歩以上はなし。
今月の走行歩数 ーー99.280歩ーー 距離にしてーー71Kmーー。
体重が1Kg以上増えてしまった。しかし血圧は良好。体調は良くなっている。夏バテは今のところ心配なしと思う。
今月は8日間の学校への登校。高齢者体操教室2回。ゴルフ練習3回。ゴルフコンペ1回。そして「孫」のフラッグフット応援1回。病院への通院1回と大忙しでした。
8月は暑さに負けずに元気で過ごしたい。来週以降に「孫」も遊びに来るらしい。
今月の走行歩数 ーー99.280歩ーー 距離にしてーー71Kmーー。
体重が1Kg以上増えてしまった。しかし血圧は良好。体調は良くなっている。夏バテは今のところ心配なしと思う。
今月は8日間の学校への登校。高齢者体操教室2回。ゴルフ練習3回。ゴルフコンペ1回。そして「孫」のフラッグフット応援1回。病院への通院1回と大忙しでした。
8月は暑さに負けずに元気で過ごしたい。来週以降に「孫」も遊びに来るらしい。