思い癖が少しずつ分かってきた！！

こんばんはー！！

いやはや、3：30に出発した本日の旅😊

いやー、ステキないい旅でございました。で、11時ちょい過ぎに仕事場に到着。15時までレッスン、1時間は居残り自主練して、移動。16:45から別の学校のアンサンブルのレッスンをして、18:00本日の営業終了😌

で、バイパスに乗ってさーっと帰ろう、、、

と思ってついうっかりGoogle先生を立ち上げ、、、過去にも同じルートでさまよった記憶が、、、

ほーら、、、こんな道無いジャーン！！！

迷走（笑）

というわけで渋滞もあったから、迷走のせいだけじゃないけど、何だか30分の道のりを1時間かけて実家に到着。

でもなかなか楽しい道だったから、結構満足(^^)

で、母の手料理を頂き、9時過ぎに一回気絶して、23時。

そこから、何だかんだ、今回のミレットの写真を見たり、次回のミレットやアルスノヴァ公演のチラシの件についてボサーっと考えたり、、、

おっと！風呂、、、と0:30から風呂に入り、そこで過去の録音やら写真やらツラツラ眺める、、

で1:30😅

で、今書いてますー。

謎の時間が多いな。

そうそう、でもそれでいろいろ分かってきた。

自分の中で大きな本番を乗り越えると、そこでいろいろ振り返ったり、頭が切り替わったり、とにかく何かが「変わる」のに大きなキッカケになりますね。

ほれほれ、録音をリハでも録ったりしますし、まあ本番も録ったり、

そうするとずーっと通しで録ってたりするもんだから、容量めっちゃ食っちゃって、iPhoneくんがパンパンになって来たんで、聴きながら、要らないのは消して、、、ってやってて、

そうすると、自分の中では「前よりは少し良くなったかな？！」と、自分のダメなところを少しずつ克服した気になって、前の録音聴くでしょ？？

そしたらさ、あれ？？前結構上手いな、いい音だな？？

ってなるわけ。

なんだ、、、全然上手くなってない、なってないどころかダメじゃん、、、😢

みたいな。

でも考えてみると、これ毎回、本番直後はあーあ、、、ヤダヤダ、、、って思って聴くわけ。で、そこを克服すべく日々頑張って、そして次の本番なりリハなりを録るでしょ？

そしたら、今度は前の録音が良く聞こえるわけよ。

上手くなってないじゃん？？良くなってないじゃん？？

前は「こりゃダメだ」と思ったやつが「いいね！」になってるの。

そして、あーあ、私ダメじゃん、、、的なさ。前の私すげーじゃん！！

でも、その「前」の時点では、「私ダメじゃん」なのよ。

大学出てすぐくらいは、録音と頭の中とがほぼイコールだったんで、自分がやりたいことがやれてて、やった結果も思った通りだったから、良かったんだけどね。

ここ10年とかは、録音を後で聴いて「なんだ？あの時結構いいじゃん」と思って、「今の自分」がダメじゃんになる。

つまり、どれも自分なんだけど、全然自分に「褒めてもらえない」のね。

その時その時、気になったところがあって、それを見つけては、「あーダメじゃん」と思って、それをまた良くしようと頑張る。

で、そしたら次の時はそこが良くなってるはずなんだけど、そこは褒めずに、また新しい「ダメじゃん？」が発見され、それでガッカリ。

でも、結局後から聴くと、今度は「ダメじゃん」よりも、「良いところ」が聴こえて来て、その時の「ダメじゃんポイント」は今の自分にとっては大した問題じゃなくなってて、気にならなくなってたりして。

どうせなら、その時その時自分を褒めてやったら良いんじゃないか？？とふと思った。

褒めてから、「もっとこうしよう！！」なら良いけど、どうやっても100点にはならないのに、「減点ポイント」にばかり気を取られて、自分をいつもディスってる。

そして、なんか自信がなくなって来ちゃって、今度は「減点ポイント」を減らそう、、、という方に頭が行って、なんか楽しさが減る。

そーさ、

もっと「加点ポイント」を攻めたら良いし、私の「磨けばさらに加点が期待できる部分」を磨く方が、「不得意で加点が見込めないところ」にへこたれてるより前向きだし、加点を狙ってるうちに、自然と引きずられてレベルアップするんじゃなかろうか？？

それに、どうも「自分の悪いところ」「気になってるところ」を知らず知らずに「確認」しようとしてたり、「証拠探し」をしている節がある。

「あー、ここがダメだ」「あー、こう思われてんだろうな」

と自分が思ったとして、その裏付けを人のリアクションとか録音とかの中に、無意識に探して、

まあそういう目で耳で探すと結構あるもんだから、

「ほら、やっぱり、、、」

と、証拠を見つけ出して、その「ダメさ」を確定し、そしてガッカリ。

ガッカリが、「よーし、頑張るぞー！！」という、次へのプラスのエネルギーになるならそれもアリだけど、

そのガッカリが、「次は頑張らねば」という強迫観念に変わったり、「やっぱりダメな人間だ、、、」と自分を攻撃したりへこたれたりするための「材料」になっていて、

気付いてなかったけど、それがまた自分に良くない影響を与えて、また次の「ダメの証拠」や「裏付け」になっちゃう、、、

こんなこと繰り返してたら、元気なくなるわっ！！😣

ということに気付いたのさ！！

なので、

まずは「もっと音楽にどっぷり浸かろう」。

んで、改良しようと頑張った点があるなら、まずそこがどうだったかを評価しよう。

そのポイントが前より良くなってたら、自分を褒めよう！！

あーん、ダメじゃん！！っていうポイントがあった場合、技術的なことも大事だけど、まずは「音楽的にどうなりたいのか？」をハッキリさせよう。それを叶えることを頑張る。

ここは良いね！というところをたくさん見つける。無理矢理でも見つける（笑）

そこが多分自分の強みだから、たくさん見つければ見つけるほど、磨くポイントが増えるし、強みを自覚してれば率先して使うこともできる。そのポイントに意識がないと、使おうと思った時にどうやって良いかとかが分からない。

そーね、

悪いポイントを見つけることが、「乗り越えるポイントが見つかって楽しいや！」とか思えるのでなければ、「良いポイント」を出来る限りどんどん見つけて、それを意図的に増やして行くことの方が、私みたいなタイプにはクリエイティブだな、、、。

それにね、「あーあ、ダメだな」って思うことは、大脳が「ダメ人間だから無理」っていう「逃げ口上」っていうか、「ダメなんだから頑張っても無駄」っていう「逃げ道」を提供することになるから、

怠けたがりの大脳にとっては、「大好物」なのだよ。

「ダメなんだから、頑張っても無駄」「やってるんだけど、できないのよ」っていう気持ちのエクスキュース。大脳の思う壺！！

なんと、マンマと大脳に操られてたよ、、、

と気付きましたー！！

人間は「乗り越える」ために生まれて来てます。

「へこたれて」ちゃダメなんだよ！！へこたれるために生まれたんじゃない。

へこたれるってのは大脳が「サボり」を正当化するためにやってること。

ダメなところがあるなら、克服する！

良いところを認める。

そうやって、良いところを増やして行こう！！と思いましたー。

わ、もうじき昨日(今日っていうのか？）の起床時間だ！！

寝ます、寝ます（笑）

それではみなさん、おやすみなさーい🌙✨