【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つのルーティン！⇚これ、ヤバーい💕

こんにちはー！！！

いやー、花粉とは思いたくないけど、鼻水出る～ぅｗｗｗ

しかもめっちゃ透明でキレイなヤツなｗ

たぶん、身体が花粉的なヤツを洗い流したいんだね～、エライぞ、ワタシの身体💕

で、練習したり、ときどきご紹介している、茨城県教育研修センターのEd CaféのYouTubeなんか見たり、ピアノさらったり、雑務したりしながら、めっちゃ効く動画発見したので、シェアしちゃいますー！！

私が尊敬している立腰体操の腰の王子（河上雄太さん）と何というか目指してる向きは違うんだけど、同じ狙いの動きをしてるって思うんですよー！！！

格闘系のスポーツやってて、身体を壊して、そこから本当に大事な筋肉を使わせる・・・いわゆる世間で言われてる動きを鵜呑みにするんじゃなくて、本当はどうなってたらいいのかを、素人でも間違えずにできるような体操を考案して動画で配信してるってところが、めっちゃ良いと思うわけだぁー！！

腰の王子の方が、何というかストイックというか、「身体の本来の姿に立ち返れば、身体の使い方とかそういう『小手先』の技じゃなくて、おのずと一番いい使い方になるし、身体が良くなれば精神もそれと同時に明るく楽になる」的な、日本人を本来の身体の在り方に戻すんだー！！！という使命感を感じますです。

こちらのnobu先生は、みんなが日々のセルフケアをやって健康を「貯金」していけば、寝たきりも防げるし、身体が良くなるよ～って言う、なんかそんな優しい感じがしますです。

で、今回ご紹介するnobu先生の動画・・・

めっちゃ簡単なんだけど、ヤバいｗ

結構身体の中が疲れたーｗｗｗこりゃ効いてると思われる。

そして、腰の王子の立腰体操ワンデーセミナーで習った内容との共通点がめっちゃスゴイ！！

ってことは、きっと本当に良いところに効く体操だ！！と私は思ったのだぁー！！

是非、どーぞ！！（若者も効くから、ヤレばいいさー）

【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つのルーティン！