【この世の常識を疑え】
この世の常識を疑え❗
ではないけど...
時にこの世は善意ばかりではなく、ある人や組織の利益に振り回されている(^_^)
例えば...
(例1:薬漬けにする医者)
通院すると⬅私はたぶん、大事故に遭わない限り病院へは行かないと思うけど(^_^)
たくさんのお薬が出る。おそらく一種類だけ、というのは珍しいだろう。
最近では精神疾患で心療内科や心療科に通う人も増えている。
すると...ここでもお薬が...
薬は合法的な麻薬だと私は思っている(^_^)
特に何種類も同時に摂取すると、副作用が起きてもおかしくない。
薬の恐ろしいところは、飲み続けると慣れて効かなくなり、より強い薬を求めていくコトである。この点では全く違法ドラッグと変わりない。
こんなコト書くと医療関係者に叱られそうだけど(^_^)
(例2:スポーツクラブで健康に？)
コチラも、ふだんお世話になっているので(^_^)、というより現在の私の収入源の多くはココなので悪いコトは書きたくないのだけど...(^_^)
光熱費や施設をオープンさせるまでにかかった費用を考えると、会員から一定の会費を徴収し、なおかつ常続的にお客様に来ていただき、更には新たな会員を獲得する🎵
そのためにも、如何に魅力的なプログラムで惹き付けるか？
魅力的なプログラム、それは"集客率"に見事に反映される。
まあ、プログラムの内容云々、だけじゃなく、インストラクターや開催する曜日や時間帯に大きく左右されるのだけど(^_^)⬅この点、私は「平日の夜」というコトで助かっている(^_^)
集客率の高いプログラムばかり集めると...
なぜかアクティブ系のハイインパクトなプログラムが集中してしまう(^_^)
で、人によっては一日に複数のアクティブなプログラムで心身のストレスを発散する🎵
と、ココまではイイのだが...
一昨日も、私のズンバのクラスに他のアクティブ系のプログラムを受けてカラダ全身がガチガチで座るのもままならない...という方が来られました(^_^)
それを聞かされたのはゴールドが終わってズンバのクラスが始まる前でした。
すかさず、休憩時間のタイミングでももの裏側やふくらはぎのほぐし方をお伝えし、その場でやって頂きました(^_^)
ズンバもそうですが、クールダウンで行うストレッチだけでは足りません(^_^)
足りないところは各自で...
というけど、まず、やらないでしょう(^_^)
そうして疲労が蓄積されていく...
蓄積された疲労の上にまた翌日もハイインパクトな運動を(^_^)
疲労の上に疲労を上乗せ？(^_^)
このままでは、いつか故障します。
だから、ちゃんと疲労を取り除く方法をお伝えするプログラムも必要なんだ🎵
と痛感する日々...⬅でも、この手のプログラムって集客率低いから(^_^)ゼッタイ採用されない(^_^)
まあ、整骨院も併設されているコトだし、風が吹けば桶屋が儲かる🎵
では無いけれど...(^_^)
【溜まった疲労はこうして取り除け❗】
では、どうやって疲労を取り除くのか？
そもそも、疲れは何処に溜まるのか？というと...
骨と骨のすき間🎵
試しに、次の所を両手の親指の腹で押してみてください。
・足の指の付け根から足首にかけての骨と骨のすき間
・三里に灸をすえる🎵の三里と言われる膝したの外側の部分の窪みから足首にかけてのライン
・膝裏からおしりにかけてのももの裏側の縦のライン
・前腕を直角に曲げてひじから指三本分くらいの所に出来るくぼみ⬅肩凝りのツボ🎵
・鎖骨の上下
・肩から首に向かう骨の後ろ側のくぼみ
ふだん、運動する習慣のある人ほど、ケアが必要なので(^_^)、ケアが不十分だとおそらく上記の何処かに痛みを感じるでしょう(^_^)
【水曜日のクラスはこんなカンジ🎵】
それを直にお伝え出来るクラスが実は毎週水曜日の八幡東区生涯学習センターで行っているフィットネス教室🎵(^ー^)💖
詳しいコトは、先日頂いた会報に理事長自らが書いた記事があるので(^_^)、コチラをご覧ください(^ー^)💖
ちなみに平均年齢は60代?と、やや高めなのでZUMBAゴールド®として提供しています。
時間が1時間45分もあるのは、前半にセルフケアを兼ねたストレッチやマッサージをしているからです(^_^)
こんなカンジの和気あいあいなクラスです🎵
お近くの方、お近くにお越しの際は是非、遊びに来てください(^ー^)💖
